体侧教案一：坐位体前屈.docVIP

体育与健康教学课《体测》教案 学校 内师大附中 授课教师 武鑫磊 学习水平 课程水平五 课型 新授课 班级人数 时间 教学内容 坐位体前屈 场地器材 垫子2块，坐位体前屈器2个； 教学目标 认知目标：通过测试，了解测试规则和测试方法。 技能目标：通过测试，提高学生的柔韧素质。 情感目标：锻炼学生互相帮助，吃苦耐劳的精神。 教学重、难点 重点:基本技术动作要领。 难点:身体如何协调。 安全提示 禁止带尖锐物品，着装合理，身体不适立刻汇报。 顺序 课的内容 教师活动 学生活动 组织方法与要求 时间 次数 开始部分 学生迅速集合。 整队。 师生问好。 提出本节课测试内容。 检查服装，安排见习生。 教师整队，师生问好。 教师清点人数并记录。 宣布本节课测试内容。 按四列横队组织学生集合。 集合队形如图： 四列横队 ：学生 △：教师 组织队形： 四列横队 要求：集合快，静，齐，集中注意力。 3min 1 准备部分 跑步热身 徒手操 头部运动 扩胸运动 肩绕环 腰绕环 柔韧练习 弓步压腿 静态拉伸 动态拉伸 跑步过程中禁止追逐打闹保持队形整齐 教师带口令洪亮，提醒学会少年动作标准。 教师指挥并领做热身活动。 教师动作标准规范 集中精神，动作规范。 积极参与，充分拉伸。 注意锻炼效果和安全性。 组织队形： 二列横队跑步 四列横队成体操队形做操 要求：集合快，静，齐，集中注意力。 5min 1 基本部分 坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩，及格2.7厘米。 教师摆放器材。 教师讲解测试标准并示范。 教师严格按照测试标准测试。 登记测试成绩。 学生按名单依次进行测试。 学生按要求测试。 两次成绩取最高成绩。 女生评分标准： 及格:2.7良好：11.7 优秀：18.2 满分：21.0 男生评分标准： 及格:2.7良好：12.1 优秀：19.5 满分：22.5 组织： 二列横队： 分两组经行测试，但保证测试数据准确性，可适当调整为一组。 27min 1 结束部分 集合整队。 课后小结。 师生再见。 下课。 教师吹哨，全体学生集合。 向学生讲评本课测试情况。 同学们再见。 检查器材数量。 1.全班集合。 2.做放松活动。 3.老师再见。 4.学生送回器材。 组织队形： 四列横队 要求：快速集合整队，做好课后放松活动。 5min 1 课后小结