亨德森-津巴多害羞问卷.pdf

亨德森 - 津巴多害羞问卷 请阅读以下 35 个描述，思考这些描述在多大程度上符合你的特质，并用 1-5 分的标准在 ________上 填上相应的数字：“非常不符合”为 1 分，“非常符合”为 5 分，以此类推。 1. ________在与他人的交往中，我总是担心自己看起来很愚蠢。 2. ________在与他人的交往中，我总感到没有安全感。 3. ________在与他人的交往中，他人总是比我表现得更轻松、自在。 4. ________在与他人交往中，如果被拒绝，一定是因为我表现得不好。 5. ________在与他人交往中，我很难和他人谈得来。 6. ________大部分时间里，我总是感到十分孤独。 7. ________虽然表面上过得去，但是我在心里对他人总是很挑剔。 8. ________即使是不合理的要求，我也很难拒绝。 9. ________在共同合作中，因为不懂拒绝，我做的是总是超过既定任务。 10. ________我认为向别人提出要求很容易。 11. ________我不会让别人知道我很失落、难过。 12. ________我发现约别人出去很难。 13. ________我发现向他人表达自己的真实想法很难。 14. ________我经常怀疑他人对我的用意。 15. ________我常常对别人的要求感到不耐烦。 16. ________在小组讨论时，我常常想躲在一边默默观察，而不愿参与讨论。 17. ________由于担心被他人拒绝或忽视，我总是很难融入到社交情境中。 18. ________我担心自己会成为别人的负担。 19. ________当被问到私人问题时，我常常感到紧张、焦虑。 20. ________我不介意被他人利用。 21. ________当我感到他人对我很消极时，我会觉得一定是我做了什么错事。 22. ________我常常思考在特定情境中应该如何表现，并按此行动。 23. ________如果我看起来和他人不一样，我会感到尴尬。 24. ________我对自己感到失望。 25. ________如果事情没有按规定的计划进行，我会自责。 26. ________在与他人的交往中，我常常感到羞愧难当，十分难为情。 27. ________我常常能感受到自己的想法，虽然我不知道它们是怎样产生的。 28. ________我很在意他人是否肯定我。 29. ________在社会交往中，我常常会积极主动地认识更多的人。 30. ________如果有人对我苛刻、挑剔，我想他们一定遇到了不愉快的事情。 31. ________人们越了解我，就越会在背后说我的坏话。 32. ________我觉得取悦于他人很重要。 33. ________如果人们知道有人在社交时感到焦虑，他们一定很鄙夷这种人， 并由此产生优越感。 34. ________与他人交谈后，我常常会反思自己的行为和表现。 35. ________我对自己的社会支持状况感到满意。 计分方法： 所有题目得分除以 35 ，得出的平均分就是你的最终得分。 注意：第 10 题、 29 题、 30 题和 35 题需要反向计分。 即“非常不符合”为 5 分，“非常符合”为 1 分， 对社交焦虑症，该问卷的临床诊断标准为 3.5 分 .也就是说，如果你的平均分超过 3.5 ，就有社交焦虑 症诊断的可能。 版权归原作者所有。