五年级心理健康教案__喜欢我自己.pdf

第一课 喜欢我自己 教育目的： 通过本次活动， 让学生做到正确面对自己、悦纳自己，并知道接 纳自己的方法。 教学准备： 教案、课件（案例）、自我评价表 教学方法： 案例法、讨论法 教学过程： 一、案例引入：玲玲的烦恼 二、交流感受： 1、一个人若是不喜欢自己，好不好？为什么？ 2 、如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？ 2 、你喜欢自己吗？若不喜欢，请说说为什么？ 三、小组活动并交流： 全班同学分为三组， 分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮 助玲玲。 1、优点轰炸法。 2 、看到某些缺点的好处。 3、美好形象的想象。 四、自我审视：完成自我评价表。 五、交流感受： 心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己， 接纳你自己。 一个人 接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。 人的一生应该为自己而活， 应该学着喜欢自己， 应该不要太在意 别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于 你自己如何衡量你自己！ 学会自我接纳， 请尝试以下方法：停止与自己对立；停止苛求自 己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。六、课后 练习： 如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的 训练。 第二课 花儿与少年 一、 活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自 我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。 二、活动准备 : 1、课件 ( 名言、图片、音乐等 ) 。 2、心理小测试题。心理专家的牌子夹 3、学生带好笔。学生奖品 三、活动过程： （一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一） 导入，揭题。 1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音， 多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。 学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。 （老师拿起花） 师 : 这朵美丽的小花就代表你自己花是美丽的你同样是美丽的。 （老师 放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。 2、（点击课件，快乐篇） : 大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的 花 师 : 人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历“虫害” “风雨”那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢 3、揭示主题 : 花儿与少年 故事 : 如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）师 : 闭上眼睛，你 现在就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼 睛看不见任何东西，你的眼前是什么睁开你的眼睛 请学生回答。 那海伦看到了什么 4、教师小结 : 海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。 师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这 是个关于帽子的故事。 （点击课件） 5、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折 的方法吗 ？战胜挫折解决的办法有 : A、发泄法：打枕头，写日记…… B 转移法：到外面玩， 做别的事…… C、换位法 : 别人遇到此事会怎样做…… D 、安慰法：塞翁失马，焉知 非福…… E 、求助法 : 找人倾诉寻找办法…… 教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。 师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招 半势。 ( 五) 升华篇 师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。 1、点击课件 : 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥 2、名言是我们的指路明