老年人常见病预防与照护（专业能力课） 颈椎病的预防措施 颈椎病的预防.pptx

颈椎病的预防; 颈椎病是中、老年人的常见病之一。据统计，目前，我国有7%～10%的人患上了颈椎病。50～60岁年龄段颈椎病的发病率为20%～30%，60～70岁年龄段达50%。;为什么会得颈椎病？;;怎样预防颈椎病？; 首先要纠正不良姿势，避免颈椎损伤。;正确的坐姿： 1.双臀踏实均匀的坐在椅子上； 2.上半身略后倾，腰背挺直； 3.双下肢轻松平展； 4.两脚平稳着地。;使用电脑时;驾驶汽车时; 其次要注意选择合适的枕头。;选择合适的枕头; 接下来是注意颈部保暖，防止受凉。;颈部保暖; 最后要强调，每天坚持做颈部运动。;每天坚持做颈部运动;祝所有的老年人珍爱健康，远离疾病，老有所养，老有所乐。