高中体育与健康蹲踞式跳远课时教案.doc

学习必备 欢迎下载 高中体育与健康蹲踞式跳远课时教案 学校：合肥圣泉中学 日期： 20XX年 5 月 25 日 人数： 名 任课教师：许继峰 1、原地单脚跳 教 学 2、三步单脚起跳，双脚落地 内 容 3、七步助跑单脚起跳，双脚落地 4、游戏“障碍跑往返”接力比赛 1、 学习七步助跑单脚起跳，双脚落地，让 85﹪学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳衔接动作的技术 教 学 目 标 2、通过蹲踞式跳远学习，发展学生的弹跳能力、协调性，促进学生身体健康 3、通过“障碍跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣 重 点 重点：起跳脚能迅速有力的踏跳，身体重心迅速的向前上方移动 难 点 难点：髋膝踝三关节充分蹬伸，协调用力 教 学 1、 准备运动—— 2、原地单脚跳－— 3、三步单脚起跳，双脚落地—— 4、七步助跑单脚起跳，双脚 顺 序 落地—— 5、优秀同学展示（讨论怎样才能跳得远）—— 6、游戏（“障碍跑”接力）— 7、小结放松 场 地 体操垫（小折叠垫） 16 个，音箱 1 个，标志杆或雪糕筒 器 材 教 学 时 教学内容 达成目的 过 程 间 教师活动 1、师生问好， 一、课堂常规 2、宣布本节课 二、热身运动 的学习内容与 教学目标， 1、多种形式跑。 1、培养学生 1、检查人数 ２、各关节的准 与服装，处理 纪律性 10 备活动： 4× 8 拍 见习生 一 分 A 、踝、腕关节 2、 培养学生 钟 B、肩关节 2、教师带领 运动前做准备 C、膝关节 学生做准备活 活动的习惯 D、正弓步压腿 动 E、髋关节 三、辅助练习 3、带领学生 一起做单脚跳 原地单脚跳，双 的动作，用语 脚落地 言提示动作  个 教学实施步骤 学生活动 组织队形 1、学生认真聆 听课堂常规 ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ 2、跟随老师一 ■■■■■■■■■■ 起做准备活动 ○○○○○○○○○○ ▲ 集合队形 ■男生，○女生，▲教师 （要求：快、静、齐） 3、跟随老师一 起做单脚跳的 动作，认真聆听 动作提示和要 领 学习必备 欢迎下载 、三步单脚起跳，双脚落地 2、七步助跑单脚 起跳，双脚落地 18 重点：起跳脚能 分 迅速有力的踏跳钟 ，身体重心迅速的向前上方移动 难点：髋膝踝三 关节充分蹬伸， 协调用力 游戏“障碍跑往 返”接力赛 方法：在跑动跳  1、讲解和示范 1、 85﹪学生 2、组织学生分掌握蹲踞式跳 成 4 组进行练远助跑与起跳 习（提醒学生衔接动作的技 落地时的安术并能做出正 全） 确动作 ３、教师巡回 2、 全部同学 指导、纠正学 都能克服怕绳 生练习中（个 的心理状态， 别或共同）的 以愉快的心情 不规范动作 参与练习。 4、组织优秀学 生展示 1、 锻炼学生  1、学生认真聆教师的讲解，仔细观察示范动作 2、全体学生分 成 4 组进行练习，积极主动的参加 3、 踊跃参加优秀动作展示，分组讨论如何才能跳的远  →练习方向 ■■■■■ □ ■■■■■ □ ■■■■■ □ ○○○○○ □ ▲ □——体操垫 →开始方向 过两个体操垫， 绕过雪糕筒在跑 8 四 动中跳过两个体 分 1、教师提出接 跑动中跳跃的 力赛的方法、 能力 规则；  ■■○○ ＞ ＞ ＞ ＞ ● 1、认真聆听游 戏规则与方法 ■■○○ ＞ ＞ ＞ ＞ ● 操垫与下个同学 钟 击掌  2、将学生分成 2、通过游戏 4 组，进行游  2、仔细商定战 术，积极参与  ▲ 规则：必须跳过 体操垫，绕过标 志杆，先到为胜 培养学生团结 戏 协作的精神 ●——雪糕筒 ＞——体操垫 1、培养学生 1、教师带领学 4 一、放松操 运动后放松的 生一起放松 习惯 2、进行本节课 五 分 2、培养学生 的简单小结 钟 二、小结 清醒反思能力 3、回收器材、 师生再见 运动负荷生理曲线及平均心率： 200 平均脉搏： 145± 5 180 练习密度： 50％± 5％ 教 160 学 140 后 120 思 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40  1、跟随老师一 ■■■■■■■■■■ 起做放松操 ■■■■■■■■■■ 1、 认真听老 ■■■■■■■■■■ 师小结。 ○○○○○○○○○○ 2、 值日生收 ▲ 还器材 小结队形 学习必备 欢迎下载