让锻炼成为一种习惯.pdf

.. 国旗下讲话稿： 让运动成为一种习惯 姜大圣 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天，我讲话的题目是《让运动成为一种习惯》 2017 年 4 月一则清华大学要求， 2017 级新生游泳达到一定标 准才能毕业的消息在体育界和教育界引起了巨大反响。 2017 年南开 大学本科毕业生在领取毕业证、 学位证的同时， 大多数学生同时领到 一本由校长龚克签发的证书引起关注。 这个证书就是 《南开大学学生 体质健康证书》 。获得该证书的条件： 在校期间参加各学年度体质测 试达到及格及以上标准。 各类奖学金和个人荣誉称号的评审须以上一 学年体质测试达到及格以上为必备条件。 相比我们学校， 2016 年体 侧数据显示： 2841 同学中，低体重 227 人，超重 168 人，肥胖 88 人， 在综合评定中，优秀 30 人，良好 408 人，及格 2154 人，不及格 249 人，由此可见我校学生体质状况堪忧。 现代社会的发展， 对人才的要求越来越高， 在工作中， 一个人的 专业知识和能力很重要， 但身体健康的好坏直接关系到一个人的职业 生涯能否可持续发展。 积极适度的运动锻炼不但能增强体质， 调适心 理和协调关系，对个人的竞争精神、规则意识、团队精神、责任感、 意志品质等多个方面都存在着重要的培养和推动作用。 参与体育运动 . .. 对个人的职业发展和人的生活质量都有重要的影响。 因此，一个成功 的人士不仅情商、智商要高，他的动商更要胜出一筹。 下面，来我们来看看这些中外名人与运动的故事吧 毛泽东：“俱往矣，数风流人物，还看今朝”。 众所周知，毛泽东是划时代的伟大人物，他不但改变了中国， 也影响了世界历史的进程， 是中华民族空前的民族英雄， 被称为 “巨 人中的巨人” 。他成功的奥秘之一就是： “酷爱运动，身强体健 ”。 强健的体魄是担当大任的资本， 为了实现远大的目标志向， 毛泽东从 青少年时代起就非常重视体格的锻炼， 认为身体是 “知识之载，道德 之寓” 毛泽东还曾于 1917年撰写了一篇长达 7000 字《体育之研究》 的论文，该文详尽阐述了身体对于学问与事业的重要性。 他认为， 一 个有志向有抱负的人，就怕没有强健的身体。身体健康、精力充沛、 有思想、有学问，什么事情不可以做呢？所以毛泽东一直没有放松过 对身体的锻炼。 他进行体育锻炼的第一种方法是冷水浴， 此外还有风 浴、雨浴、雪浴、太阳浴。但毛泽东一生最喜欢也十分擅长，并由童 年保持到少年、青年、中年直到晚年的运动是游泳。郭沫若说“毛主 席是少年游池塘，青年游湘江，老年游长江”。体育锻炼使毛泽东身 高 1.83 米的伟岸身躯更加强壮，精力、体力愈加过人。 毛泽东之所以能担当历史大