维护心理健康方法.ppt

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2020-09-21 发布于福建
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维护心理健康的方法维护心理健康的方法 1、重视心理“体检” 2、了解心理规律 3、学会自我调节 4、借助心理服务 1、重视心理“体检社会支持健康压力因素个性特征认知心身评价反应疾病应对方式心理压力模型例如:遵循规律管理情绪特点1:情绪一一无理可讲特点2:情绪一一可分两极特点3:情绪一一两面昰形特点4:情绪一一需要出路特点5:情绪一一可以蔓延特点6:情绪一一生活颜色」特点7:情绪一一可成动力特点8:情绪一一没有永恒特点9:情绪一一可归两类特点10:情绪一一颜色可改 3、学会自我调节