中医九种体质及对应食疗养生调养PPT参考.ppt

体质养生 辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 羊中医 香江健康产业 ●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  到养生六要诀 一辨体质分九种,因人制宜各不同 二顺四时适寒温,人与自然自相通; 养心神调情志,精神爽朗沐春风 四调饮食须均衡,少而清淡不肥壅 五适运动持以恒,流水不腐筋骨松; 六慎起居讲规律,劳逸适度精力充 把握养生六要决,健康自在我手中 ●●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  体质 所谓体质,是指在人的生命过程中,在先夭禀赋和后天获 得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代 谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。--生命活 动的差异性或者特殊性。 我们每个人的生命都是存在、活动于父母、环境、自我耕 耘所形成的土壤或温床——体质上。多样化的土壤生长出 异彩纷呈的树木花草;不同的温床养育着强弱不同的幼苗 不同的体质带给我们不同的生命体验 护生命、关注健康、保健养生,就要先了解、关注自己 的体质 ●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  …体质忠四个忘面组成∴形态结构灬生理功能…物质代谢、性格心 理。这四个方面可以高度概括为:形和神。 形主要是形态结构,比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、 血脉等,也就是人体看得见、摸得着的有形态结构的物质部分。 神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神,比如心跳、呼吸、 吸收、消化、排泄、水谷营养在体內吸收利用转化排泄、性格特 点、精神活动、情绪反应、睡眠等。 形神结合就是生命,形神和谐就是健康,形神不和就是疾病,形神 相离就是死 ●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  ·体质养生就是顺应体质的稳定性,优化体质 的特点,改善体质不好的变化和明显的偏颇。 体质决定了我们的健康;决定了我们对宁棠 些疾病的易感性,也决定了得病之后的反应 形式以及治疗效果和预后转归,所以体质对 我们每个人来说都非常重要。 ●●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  outline ·体质分类 体质形成的相关因素 如何辨识-各型体质的特点 个体化养生保健方案 ●● Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  古老的体质思想 《灵枢阴阳二十五人》中将体质按形态特征、性格心态、寒热适应细 分为木、火、土、金、水五种类型 《灵枢·通天》按人的性格、心理、精神在生理范围内的偏阴偏阳,认 为“盖有太阴之人,少阴之人,太阳之人,少阳之人,阴阳平和之人 凡五人者,其态不同,其筋骨气血各不等”。比如太阳之人,常现精力 旺盛,目光有神,坚定刚毅,或自足傲慢之貌,好说大话,动作敏捷, 性急自用,主观、冲动、有野心、有魄