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共筑健康中国梦 摘要：近年来，我国大学生的体质健康水平呈持续下降趋势。这引起了国家和社会各界的高度重视。大学生正处在人生中最美好的阶段，因此，更要珍惜时间，增强锻炼，共筑健康中国梦。 关键词：大学生 健康 运动 中国梦 为什么要共筑健康中国梦 现实情况 我国大学生体育现状 近年来，我国大学生的体质健康水平呈持续下降趋势。这引起了国家和社会各界的高度重视。[参考文献：[] 参考文献： [] 姚佳兵.大学生体质健康综合评价模型[M],中国-东盟博览. 2013，2. 毛主席的讲话 1957年11月17日，毛泽东同志在莫斯科大学发表演讲，一开头就对留学生们说：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你身上。”现在的大学生将是本世纪初、中期的社会不同领域中的人才来源,是社会的栋梁,他们必须具有健康的体魄、健全的心智,才能迎接社会的各种挑战。 原因分析 随着生活水平的日渐提高，大学生对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不够，主要的原因是不少大学生平时忽视体育锻炼，非智力因素没有得到应有重视。早在二十年前就有人指出,[[] [] 孙品一.高校学报编辑工作现代化特征[C],中国高等学校自然科学学报研究会.科技编辑学论文集(2).北京：北京师范大学出版社，1998：10-22. 全民健身的意义 全民健身意味着人文精神的提升。体育精神是人类最宝贵的精神财富之一。2016年是“十三五”的开局之年，人民以什么样的精神风貌迎来实现“中国梦”的又一关键阶段至关重要。体育运动可以有效促进人们的身心健康，对于改善情绪、培养意志、增强活力方面有着积极的作用。在体育运动中，人们往往可以塑造自己的集体意识、规则意识以及团结精神，可以说，体育运动既能打造强健的体魄，又能塑造健全的人格。这无论对于个人发展还是社会进步来说都具有满满的“正能量”。 什么是健康中国梦？ 健康中国梦的提出 2016年3月16日，十二届全国人大四次会议在人民大会堂举行记者会。李克强总理在会上说道：“每天都有人在为健康中国梦奋斗，请珍惜身边提醒你运动的人。”如今，随着国民体质下降的问题不断凸显，健康意识不断增强，人们才重新认识到运动的意义。亡羊补牢，为时未晚，在全民运动、健康中国理念的带动下，越来越多的人开始积极开展体育锻炼，各类全民健身活动也遍地开花，渐成风尚。 怎样共筑健康中国梦？ 阳光体育运动 我们学生应该全面贯彻“我运动，我健康，我快乐”的宗旨，积极参加阳光体育运动，保证每天一小时的体育锻炼时间。锻炼身体，关键就在于坚持。为了防止出现一曝十寒的情况，我们可以为自己制定目标，坚持执行，同学之间也可以互相监督鼓励，一起进步。 长距离慢跑 近年来，大学生的锻炼主动性一直在呈下降趋势，体育课锻炼效果也在走下坡路。而世界上公认的提高心肺机能的最简单、实惠、有效的方法是进行长距离慢跑。[[] 鲁牧. 体育文化导刊 [] 鲁牧. 体育文化导刊[M],北京：中国标准出版社. 2002，3. 珍惜青春时光 青春，流露着浓浓的诗情画意；青春，散发出淡淡的幽香含情。青春时代充满着年少轻狂，充满着无限生机，充满着美丽自信。青春的步伐不会因困难而停止，青春的旋律不会因风雨而阻挠。青春是阳光，是自信的标志；青春是月光，是优雅的代表；青春是星光，是引领时尚的先锋。我们大学生正处在人生中最美好的阶段，因此，更要珍惜时间，增强锻炼，共筑健康中国梦。 总结 俗语说“动则不衰”。“中国梦”的内涵里也应包含一个“健康梦”。[[] [] 第五次全国体育场地普查数据公报[N].中国体育报，2005-02-03(3).