儿童心理健康指导 孩子早上不肯起床怎么办？ 孩子早上不肯起床怎么办？.pptx

杜佳丽 武汉小学 孩子早上不肯起床怎么办？ 模块三 培养孩子的行为习惯 单元二 勤奋 目 录 ONE 起床的过程 起床的过程 在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换： 切换启动过程 TWO “杀伤性”的叫醒方式 “杀伤性”的叫醒方式 用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。 THREE 起床的方法 买个闹钟 带孩子选购一款喜爱的闹钟，用闹钟代替家长 开灯或拉开窗帘 逐渐调亮台灯，然后开着它,悄悄走开即可。或者缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。 早饭香气叫醒 把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。 晚上早睡让孩子有充足的睡眠时间 保证孩子充足的睡眠非常重要，根据中国睡眠研究会报告： 制定好早上起床的计划 我们可以跟孩子商量好每天的日常计划，一起制作日常计划表格，按照需要进行的步骤 思考题 你的孩子适合哪种起床方式呢？ THANK YOU