魅力口才 第七单元 如何消除紧张恐惧.pdfVIP

_东东 方方 名名 家家_ 魅力口才魅力口才 轻松开口自信说话轻松开口自信说话 实 践 家 魅力表达自在沟通 第七单元第七单元第七单元第七单元第七单元第七单元 如何消除紧张恐惧如何消除紧张恐惧如何消除紧张恐惧如何消除紧张恐惧惧惧 实践家知识管理集团-DOER’S KNOWLEDGE MANAGEMENT GROUP 二十一世纪的竞争力决定在学习力，学习力的全方位落实决定在行动力 1 _东东 方方 名名 家家_ 魅力口才魅力口才 轻松开口自信说话轻松开口自信说话 实 践 家 魅力表达自在沟通 人在紧张时肌肉会紧缩人在紧张时肌肉会紧缩 。。这是因这是因 为身体正在以本能的方式准备作为身体正在以本能的方式准备作 ““打还是逃打还是逃打还是逃打还是逃＂＂这一人们遭遇危险这一人们遭遇危险这一人们遭遇危险这一人们遭遇危险 时所面临的基本选择时所面临的基本选择时所面临的基本选择时所面临的基本选择 。。简单的操简单的操简单的操简单的操 练有助于解除这种紧张练有助于解除这种紧张练有助于解除这种紧张练有助于解除这种紧张 。。。。 实践家知识管理集团-DOER’S KNOWLEDGE MANAGEMENT GROUP 二十一世纪的竞争力决定在学习力，学习力的全方位落实决定在行动力 2 _东东 方方 名名 家家_ 魅力口才魅力口才 轻松开口自信说话轻松开口自信说话 实 践 家 魅力表达自在沟通 自我伸展并想象自我伸展并想象自我伸展并想象自我伸展并想象 你比实际高你比实际高你比实际高你比实际高 实践家知识管理集团-DOER’S KNOWLEDGE MANAGEMENT GROUP 二十一世纪的竞争力决定在学习力，学习力的全方位落实决定在行动力 3 _东东 方方 名名 家家_ 魅力口才魅力口才 轻松开口自信说话轻松开口自信说话 实 践 家 魅力表达自在沟通 缓解紧张缓解紧张缓解紧张缓解紧张 演说时肌肉紧张会对身体产生某些讨厌的影演说时肌肉紧张会对身体产生某些讨厌的影演说时肌肉紧张会对身体产生某些讨厌的影演说时肌肉紧张会对身体产生某些讨厌的影 响响 。。紧张会破坏人的姿势，使人缩头耸肩，紧张会破坏人的姿势，使人缩头耸肩， 像在防御像在防御像在防御像在防御 ；；；；还会使人声带功能失调还会使人声带功能失调还会使人声带功能失调还会使人声带功能失调 ，，使声音使声音使声音使声音 有那种常见的代素紧张的颤抖有那种常见的代素紧张的颤抖 。。紧张不论持紧张不论持 续时时的长短，都会使人疲劳，都会破坏演续时时的长短，都会使人疲劳，都会破坏演 说的效果说的效果说的效果说的效果 。。。。用一系列简操练帮助缓解肌肉紧用一系列简操练帮助缓解肌肉紧用一系列简操练帮助缓解肌肉紧用一系列简操练帮助缓解肌肉紧 张，确实能使人较好地控制自己的身体张，确实能使人较好地控制自己的身体 。。 实践家知识管理集团-DOER’S KNOWLEDGE MANAGEMENT GROUP 二十一世纪的竞争力决定在学习力，学习力的全方位落实决定在行动力 4 _东东 方方 名名 家家_ 魅力口才魅力口才 轻松开口自信说话轻松开口自信说话 实 践 家 魅力表达