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职场压力管理 指导改善员工工作健康状况 职业压力管理的目的并不是彻底消除这种压力，而是学会一套 有效应对压力的方法，从而起到缓解、调节和分散作用，并使员 工有一种积极、乐观向上的心态。这个管理体系当中更多的是运 用心理学和医学的方法，对企业员工进行心理缓解。以专业的方 式，从不同层次和角度来缓解压力，避免压力对企业、个人带来 不良的影响。 压力管理 主题 • 如何认识压力疾病 • 如何认识病态心理 • 如何认识工作中的压力 • 如何减压 • 工作压力的积极意义 压力管理 一、认识压力疾病 • 压力讯号 • 外表改变： 不关心外表 好象痛苦不堪 疲倦 紧张 激动 忧心忡忡 压力管理 • 压力讯号 • 习惯改变： 暴饮暴食或食量减少 酗酒 猛抽烟 经常请假 遭遇意外 压力管理 • 压力讯号 • 行为改变： 易怒 情绪波动 注意力不集中 决策失误 绩效变差 有攻击性 压力管理 请你把生活中的压力罗列出来 1、 2 、 3、 4 、 5、 6、 7、 压力管理 熟悉的生存方式，也许最危险 熟悉的生存方式，也许最危险 • 无休无止的工作、巨大的压力、无 时不在的电子邮件、7天24小时全天 候待命…… • 精神萎靡、感觉疲倦、经常失眠、 心情郁闷…… • 北京市心理卫生协会提供的数据显 示：城市中25％的人存在显性或隐 性心理障碍。“其中一半人又是占社 会少数的白领阶层。” 压力管理 看看现实生活中哪些商业行为 与压力有关？ ∞ 洗发屋 越来越多 ∞ 沐足中心 生意兴隆 ∞ 桑拿度假村 红红火火 ∞ 游泳池大海边 人山人海 ∞ 人造景点 越造越假 压力管理 使员工摆脱职业压力 是人力资源部门的职责 外资企业现状： ㊣ 10%的员工对自已的工作和企业表现不满 ㊣ 20% 的员工声称在3个月中受到过折磨 ㊣ 3%的员工接近精神病人 压力管理 北京职业病防治研究所连续3年调 查显示，目前我国白领约有70％处 于亚健康状态，而在高血压人群 中，约20％是35岁以下的白领。 年轻时拿命换钱、 年轻时拿命换钱、 年老时拿钱换命 …… 年老时拿钱换命 …… 压力管理