肛周疾病健康宣教幻灯片.ppt

一、 有益食物： 1.多食具有清肠热，通便止血作用、润泽滋润营养粘膜的食物，，如生梨汁、苦瓜、香蕉、黑芝麻、茄子、黄瓜、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、胡桃肉、藕汁、荸荠汁、白木耳等，这些食物，对预防痔疮出血有好处。 2.五谷、蔬菜类：竹笋、芹菜、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。 3.水果类：苹果、巴西果、桔子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。 4.肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼类，鸡、鸭、鹅肉。 * 二、情绪控制： 保持良好的心理健康，克服不良情绪，不要焦躁、忧虑、伤心、沮丧，不良情绪也可能会降低人的消化功能，或者胃部被刺激，形成很多的胃酸。,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。 三、纠正不良饮食习惯： 进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很轻易吞进不少空气 此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。 * 四、身体锻炼： 众所周知，好的身体，是最好的疾病防御保证，简单点，我们可以天天应该坚持 1小时左右的适量运动，坚持锻炼身体能有效的预防肛肠疾病，可以帮助消化系统维持正常的功能，而且有助于克服不良情绪。 * 五、适度补充纤维食物： 高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。如红薯、芹菜、茄子、香蕉、玉米等。 * 六、从预防和护理的角度讲： 对于肛肠疾病，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。 * 1.不食用不易消化的食品： 炒豆子、硬煎饼等硬性食品都不轻易消化 ,因此在 肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。 * 2.高纤维的食品容易引起腹胀，要控制量，但是少量的补充也是必不可少的。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、菜花、洋葱等蔬菜 ,它们都很轻易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的泛起。 * 3.忌食辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等。因为这类食品能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张 ,造成大便时的刺疼和坠胀感 ,从而加剧或引发痔疮。 * 4.忌饮酒：酒，特别是烈性酒，可以使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。中医以为痔疮多属湿热 ,饮酒可助其湿热为患 ,而且酒可使痔静脉充血 ,扩大而舒曲 ,使痔核肿胀 ,医学上发现大多痔疮病人对酒特别敏感 ,一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适 ,次日即可大便出血 ,如酗酒 ,其后果更严重。因此患痔疮者应忌酒，提高肛肠异常的警惕意识对治疗大有裨益。 * 5.忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。 6. 忌食壮阳火的食物：如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等 * 7.忌食味浓及香料多的食物：这类食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或加重。 8.忌食难于消化、坚硬的的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。 * 长期便秘对人体有一定的危害，就应积极预防因此重在预防，主要靠自我调节 按科学 卫生方法纠正不良习惯。 具体方法有 *