寻找自我、完善自我PPT幻灯片.ppt

课堂活动：自我测验 1.假如我是一种动物，我希望我是_____，因为_____； 2.假如我是一种花，我希望我是_____，因为_____； 3.假如我是一棵树，我希望我是_____，因为_____； 4.假如我是一种食物，我希望我是_____，因为_____； 5.假如我是一种交通工具，我希望我是_____，因为_____； 6.假如我是一种电视节目，我希望我是_____，因为_____； 7.假如我是一种电影，我希望我是_____，因为_____； 8.假如我是一种乐器，我希望我是_____，因为_____； 9.假如我是一种颜色，我希望我是_____，因为_____； * （四）有效控制自我 把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。 对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而行动。 对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，坚持到底。 * 设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定会成功。 莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。 与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。 * （五）不断超越自我 1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果。 * 我是…… 我是（我所具有的两种品格） 我好奇（我所好奇的事情） 我听见（一种想像的声音） 我看见（一种想像的景象） 我愿（一个现在的愿望） 我是（重复本诗的第一行） 作业：写一首小诗 * 我假设（我想假设的事情） 我感到（一种想像的感觉） 我触到（一种想像的触觉） 我担心（令你烦心的事情） 我哭泣（令我悲伤的事情） 我是（重复本诗的第一行） * 我明白（我认定为真的事情） 我说（我相信的事情） 我梦想（我梦想的事情） 我试图（我真正想努力去做的事情） 我希望（我真正希望去做的事情） 我是（重复本诗的第一行） * 生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。 ——R.L.史蒂文生 * 每个人心中都有一朵花 * 谢 谢！ * 在比较中认识和评价自己 以人为镜，通过和他人的比较来认识和评价自己 （横向） 以己为镜，经常与自己比较（纵向） * 我们的社会角色 社会角色通常是我们用来界定自我的一个标签。 当我们扮演一个新的角色的时候，我们可能已经开始了自我觉察。 我是一名大学生…… 我是一名教师…… * 他人的反馈与评价 关注别人对你的态度和评价 主动和人交往，不要封闭自己 留心他们对自己的态度和评价，可以通过日记记录分析 告诉自己，这些态度和评价有些是对的，有些可能不太正确，都要认真对待 * 心理测量 人格量表、智力测验、个性测验等 * 4.自我的发展 自我意识发展的三阶段模式： 生理自我、社会自我、心理自我 * 对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁 这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的想法来解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心，所以这一时期又称为“自我中心期”。 3个月：能辨认自身以外的世界 5个月：略知别人的存在 8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，但人我不分，物我不分（自我意识的萌芽） 3岁：会使用第一人称代词“我”，产生自尊感、羞耻感 * 对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期 这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人称之为客观化时期。这一阶段儿童的自我意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。具有较强的“他律性”的特点。 产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如“我会唱歌”、“我会……”，关注他人评价，是社会化的关键时期。 * 3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后 是自我意识的成熟阶段