青瓜的功效与作用有哪些.doc

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 青瓜的功效与作用有哪些 吃青瓜有什么好处?青瓜的营养价值有哪些?青瓜的功效与作用又是什么呢?以下是我整理了青瓜的功效与作用，一起来了解吧。 青瓜的别名： 黄瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜 青瓜的功效与作用： 味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经;具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。 青瓜的营养价值： 1.健脑安神：含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 2.抗肿瘤：含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。 3.防酒精：中毒青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。 4.降血糖：所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 5.减肥强体：青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 6.抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。 青瓜美肤做法 1、青瓜酸奶嫩肤 青瓜与酸奶搭配在一起，是一款非常醒肤嫩肤的面膜，对于美眉们皮肤干燥粗糙暗黄的情况，非常适合使用这一款面膜。可以准备适量的新鲜酸奶，准备一根新鲜的青瓜，将青瓜切成小薄片，浸泡在酸奶当中，一会儿的时间，再将青瓜片取出，敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，再用清水冲洗干净。敷完面膜之后，你就会发现皮肤变得非常细嫩白皙。美眉们也可以将剩下的一点酸奶末涂抹在手背和脖子处，都可以起到嫩肤的效果。 2、青瓜切片敷面 美眉们可以准备一根青瓜，然后将青瓜清洗干净，切成小小的薄片，直接敷在干净的面部皮肤上，均匀敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净。这是美眉们非常常用的一种为肌肤补水保湿的方法，敷青瓜面膜，可以帮助肌肤补水美白，尤其是秋冬季节，可以改善皮肤的粗糙干燥，令脸部的色素沉着减轻，比较适合面部肌肤容易出现斑点和缺水的美眉们来使用。 3、青瓜蜂蜜面膜 青瓜与不同的护肤原材料搭配在一起，可以发挥它不同的护肤效果。例如，将青瓜与蜂蜜搭配在一起，就是非常好的舒展皱纹、美白皮肤、淡化斑点的好选择。青瓜与蜂蜜都是美肤效果非常好的原材料。将青瓜切成小薄片，放入蜂蜜当中浸泡，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部皮肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净，做法非常简单方便，坚持使用，有着非常好的去皱祛斑嫩肤的功效。对于有斑点皮肤还非常暗黄粗糙的美眉们来说，此面膜可以很好地解决皮肤的粗糙干燥问题。美眉们坚持使用，皮肤会保持水水嫩嫩的状态哦。 4、青瓜蛋清美肤 解决皮肤粗糙干燥、没有弹性的问题，美眉们可以将青瓜与蛋清结合在一起，滋润皮肤、美白抗皱。美眉们可以先将青瓜榨成汁，然后加入适量的鸡蛋清，再加入适量的面粉，相互搅拌，混合成泥状，敷在脸上，大约二十分钟左右，再用清水清洗干净。可以帮助皮肤起到滋润、美白、去除皱纹的作用。需要注意的是，美眉们在敷过蛋清青瓜面膜之后，一定要清洗干净面部皮肤，以免残留多余的残汁会将面部原本的水分吸干，更不利于的滋润护理。