心理学课程：认识自己“我是谁”.pdf

. 一、 课程说明 正确认识自己是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地 认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际 关系。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识 自己，即让学生掌握认识自己的方法和途径。一般来说，认识自己的 方法和途径主要有这样的方面： 一是通过自我反省和检查来认识自己； 二是通过别人的态度和评价来了解自己； 三是通过各种心理测验来了 解自己； 四是借助活动成果来认识自己。 一个人要想比较准确地认识 自我，最好能结合多方面的途径来全面的途径来全面了解。 “我是谁” 的心理健康教育课，主要利用自我填充“我是……”的自我检查方法 来帮助学生了解自我，同时，通过其他同学的观察与评价，帮助学生 完善和增进自我认识。 二、 课程教学目标 （1）认 知目标：了解认识自我的重要性，掌握认识自己的主要方 法。 （2 ）态 度与情感目标：培养敢于自我分析的勇气，并能以真诚的 态度接纳同学的看法与评价。 （3 ）能 力或问题解决目标：学会利用自我测查和他人评价相结合 的方法，正确地认识自我。 三、 教学方式 （1）讲述与讨论 （2）填句型 . . （3）反馈策略 四、 课程准备 (1) 教师事先构思有关“了解自己的重要性”的实例或故事。 举例说明： 《孙子兵法》中的“知己知彼百战百胜” 、小学时 候学习的《小马过河》这篇课文…… (2) 准备好“形容词检核表”挂图。 我是…… 有恒心的 顺从的 冲动的 独立的 有主见的 爱争辩的 冷漠的 助人的 害羞的 文静的 理性的 坦率的 缺乏想象力的 活跃的 固执的 聪明的 有条理的 依赖的 慷慨的 保守的 直觉的 乐观的 浮躁的 有同情心的 有责任心的 友善的 天真的 细心的 慌乱的 爱冒险的 拘谨的 理想主义的 温柔的 情绪化的 节约的 悲观的 （3 ）准备好小张白纸，每人一份。 五、 教学时间与场地 （1）教学时间： 1 学时 （2 ）教学场地：教室或者团体辅导教室 六、 教学步骤 . . （1）教师讲述有关了解自己重要性的实例或故事， 以引起学生参 与讨论的动机。 [ 例一 小马过河的故事 ] 马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了 去路。看着奔流的河水，小马不知道自己是否该淌过河去。松鼠 告诉它说，河水很深，昨天才淹死一个小伙伴。老牛却说，河水 很浅，水面才到它的膝关节。小马看看松鼠，又看看老牛，然