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关注教师心理压力维护教师心理健康;从流行语说起;鸭梨山大;提问：谁是没有压力的人？;中小学生“鸭梨很大”; 收入稳定、 工作轻松、 福利丰厚、 光鲜体面 ……;公务员“鸭梨很大”; 讲授提纲;一、认识心理压力;压力和工作绩效;压力是好或坏;压力过大的表现;压力过大会导致疾病产生——;你 压 力 大 吗;心理压力自测15题;　　 8．你是否常无法安静下来，并且容易感到紧张？　　 9．你是否常有头疼或者胃病？ 10．你是否经常忘记了东西放在哪里？ 11．你是否有家人健康状况不良？ 12．你是否常考虑到家庭的经济状况？ 13．你是否觉得做什么事情都提不起兴趣？ 14．你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向？ 15．你是否常觉得没有可以倾诉的地方？;心理压力自测15题;过度压力产生的因素;提问：心理压力是从哪里来的？;21世纪压力时代;一名教师的告白;“2005年中国教师职业压力和心理健康调查” ;;媒体报道;职业倦怠;调查职校教师心理健康现状;中职教师心理问题主要原因—工作压力过大;我忍！我忍！我忍忍忍！！！;人们的健康60%取决于自己！; ;我们是谁？我是谁？;二、了解自己;改变他人;托付心态;掌握人性弱点的压力管理;了解自己之——A型人格测试;你是A型性格吗？ 超过110分A1型。此类人特别是超过40岁并且抽烟的人，心脏病及其他压力引起的病症有发病的危险。 得分80-109的为A2型，此类人同样有心脏病倾向，但没有A1型发病率高。 60-79分为AB型，此类人比A1A2型健康，但也要意识到又变成A型人的潜力和可能。 得分低于59的为B型，这类人是那些放松且善于应对压力的人的总和，很少得心脏病。 ;A型人格;了解自己之——人际关系中的我;Stair提出的交流方式;讨好/自责型;安抚/自责型;指责型;指责型;超理智型;超理智型;打岔型;打岔型;三、管理压力，维护健康;树立压力管理意识;调适压力的 途径;自我心理调节;压力管理的思路;化解压力的方法;降龙十八掌法（解决法）;消遥自在法（暂停法）;乾坤大挪移法（转移法）;舍得法（放弃法）;化解压力的四种武器;体验：让我们放松吧;共勉;谢谢大家