《舞蹈技术技巧训练》 《舞蹈技术技巧训练》 2.4第二章第四节—把上大踢腿训练.ppt

第二章 技术技巧辅助训练 之控制、踢腿类训练 第四节 把上大踢腿训练 主讲人：赵亚楠 《舞蹈技术技巧训练》 教学重点与难点 一 教学难点： 教学难点： （1）掌握各种形态上的踢腿能力 （2）掌握节奏变化中的踢腿劲力的控制 教学重点： （1）归纳大踢腿训练内容 与训练方式 （2）增强舞者腰部与腿部 的爆发力 （3）提高舞者腰部与腿部 的柔韧度 大踢腿训练内容剖析与补充 二 （1）拓展学习、了解人体解剖学、人体运动理论原理。通过踢腿训练对髋关节韧带、肌腱等进行超常规的、充分的“伸展性”练习，需要通过大量、反复的训练进行积累，以增强与提高腿部柔韧度。 （2）大踢腿是训练舞者爆发能力与速度能力的有效训练手段，通过短时间内肌肉快速的收缩与张弛，刺激肌肉产生能量，增强肌肉素质能力。 （3）综合性大踢腿训练组合是踢腿训练的高阶训练形式，组合内容的设计要符合教材逻辑关系、明确功能性训练目标，同时兼顾艺术性的表达。 三 其他教学方法补充 （1）通过踢腿节奏的多样性处理、踢腿幅度的变化、进行连续多次快慢踢腿的交替性训练。 （2）与吸撩腿、踢搬腿、大幅度控制等教材进行组合训练。 （3）选择适合的伴奏音乐。利用伴奏旋律抑扬顿挫、刚劲有力、张弛有度的节奏特点辅助学生进行踢腿训练。 大踢腿在技术技巧中的应用 四 高质量、高规格地完成飞脚、凌空跃、紫金冠跳、抱腿转、掀身探海翻身、前空翻、龙门大卷等各类跳跃、翻身、旋转舞蹈技术技巧动作，需要舞者具备超常的身体柔韧度与肌肉爆发力。大踢腿训练作为舞蹈基本功训练中主干教材，对提升、增强舞者柔韧度与爆发力等身体素质能力具有重要的训练作用与价值。 本知识点的教学到此结束 感谢您的聆听 特殊字体：方正黄草简体，汉仪星宇体简（小诗） * * * * 版权声明：300套精品模板商业授权，请联系【公众号pptnew】:，专业PPT老师为你解决所有PPT问题！ * 特殊字体：方正黄草简体，汉仪星宇体简（小诗） * * * * 版权声明：300套精品模板商业授权，请联系【公众号pptnew】:，专业PPT老师为你解决所有PPT问题！ *