教师读书汇报演讲稿范本.doc

教师读书汇报演讲稿范文 篇一：教师读书汇报演讲稿 得觉认为人都有自和我两部分人每每遇到事情时内心的自我就开始有了对话因此对于遇到事情后的想法及做法都是自和我形成习惯的对话带来的结果 自是内在自动产生的能量是内心的对话是情感、情绪产生的来源自有一个成长过程它会产生念念是自说给我的话是自我保护装置它保护我的安全确保我的快乐安全和快乐是自的基本职能积极正向的念会让人产生正面的能量消极负性的念会使人产生负面能量 在自我内部自是灵性的开关是通向觉的通道也是我和觉之间的通道用感受不断成长自的存在特点是顺应、变化、自由、自在自的思维方式是顿悟、感悟、灵动自的活动形式是感受即情感体验 我是对外交流是角色、是标签、是面具、是习惯就是一个人外在显露出来的形象是社会、家庭里不断认同的角色、标签、面具和习惯不断地被周围人确认出来的现在本真的你是被人固定、 程序化形成了的我我会产生责任、 压力、累和无助会受到社会的影响而产生从众需求受社会、时代和环境的影响 自从出生就一直拥有自享受快乐享受安全享受自然的状态我从出生后慢慢地被周围、 社会逐步地标签出来我是一个从客体逐步走入到被自认同的一个过程 我的角色很多自能够接纳的角色就可以促使自我和谐 自会带着情感去运用我给我指令让我去达成目标以满足自的快乐自我的关系是从没有到有从不和谐到和谐有些我和自的内容很难达到完全的协调我一直被自引领着我所完成的所有项目所有事件都源自于自的需求 当自和我处在平衡的时候自就接纳了一部分不能完成指令的我更接纳了可以达成目标的我这就是自我关系合理的运用自我关系主要改变自因为自不断地产生念让自产生合理的念适应环境的念促使成长的念自我关系才会和谐 当自产生消极的念时我们可以用我的强硬外加指令重复的一些语言、行为、音乐、躯体的体验来改变自的念头自我对话关系就可以在足够多的重复内容中改变拥有信念就是自我处在最好的互动状态 自我是一种自然存在状态是在社会中不能够觉知但可以显化的一种存在方式是一种体验、表达和互动方式 自我可理解为是自与我不断交涉不断相互影响的过程自我最终 要达成一种平衡关系自我就是在情感体验与思想意识、 感性与理性之 间不断寻找平衡的过程 自我是一种能量存在状态就像阴阳我是阳的显化自是阴的存在用来跟阳互动自我是能量体显化在人的躯体上当能量耗尽躯体就会死亡自我是变化源可以变化转换和消失能量可通过自我修炼提升也会因自我的互动而衰减自我最大的能量增量在于抓住它的阳动阳是它的存在和外显状态这种状态会让自我的能量越来越强 自我是一种初始能量的耗尽过程和再补充能量的增量过程的复 合体能够合理的掌握和运用自我能量就会越来越强当能量增长到一 定程度时就会转换成另一种存在状态——能量耗尽时的转换过程就 是死亡 得觉自我理论最核心的是修炼人的自我对话顺应自然顺应社会 顺应内心的一种自我对话模式和谐的自我对话表现为遇事能积极的 面对不是说服自己而是找到未来不是找到做事的理由而是获得积极 的动力点让自己积极地面对并不带负性情绪展示出的行为张弛有度 符合现实并能够顺应现实不会因别人的猜测、 评判或怀疑而自我内心 纠结 当得觉对话模式建立起来后对话者主动积极地调适自己迅速回归到一个自我而不带面具此时自起到主导作用不太受到周围的干扰和影响外人看这种人简单有时似乎没头脑但觉得聪明处理事情会很智慧有感不知不觉间逐步成为人群中的核心使人接收到正向的力量 得觉修炼的第一个状态：自信化解情绪时间比以前缩短让人产生希望自然的获得快乐展示出乐观的状态抗挫能力增强遇事更能够淡定 自我对话的三种状态： 第一种人一直生活在过去里考虑和处理的问题都是过去的问题 在过去的岁月里不断清理自己的库房和储藏室一样虽然有短暂的顿 悟惊喜可还是在过去里更依恋过去不断重复过去时时处于依恋中、 中、 情境中在这样的感觉和情绪中度日丢失掉现在的自己和未来的自己 他的面是朝着过去、 朝后的他倒着在走面向过去背向未来这是倒退的含义 第二种人是转身看着现在他的身心都在忙现在的事情很少关注过去也没时间顾及未来他们一直处理现在的事情他们一直在抓抓眼前可以抓住的东西以为抓住就可以解决所有的问题看不到未来忙碌于现在没有价值感 第三种人是往前走的人他们每一步都面向太阳他们的行动跟生命自然发展轨迹合拍这样的人活在梦里敢于放弃过去不能解决的问 题敢于面对未来的挑战精力都放在未来的梦想里、 发展上把握每一个当下走出灿烂的生命这种人轻松、喜悦 纠结的人一直在看过去的事情忙碌的人一直在关注现在的事情智慧的人一直在看前面的事情 得觉人是一直往前走的无论在什么时候都让自己觉知把自己调整到面对往前走的状态这就是自我对话的诀窍 自的表达方式是念我的表达方式是信自我的对话产生信念信是我的表达方式、行为方式、存在方式、语言方式 信可以是语言可以是眼神、表情、呼吸、行为、肢体动作或