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初中体育与健康教材知识点第一章重在参与参加体育锻炼的意义作用经常参加体育锻炼可以提高机体的适应能力帮助我们预防和抵御各种疾病可以控制体重保持健美体形可以提高人体各个器官和系统的机能发展运动能力适当的体育锻炼可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力体育锻炼可以增心理健康促进与他人的交流还可以在各种场合展示自己的能力增强自信知识经常参加体育锻炼的人每次呼吸加深心脏每搏输出量增大所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢投身运动含义从原打算都用于学习的八小时中抽出一小时进行适当的体育锻炼剩下的七
初中体育与健康教材知识点
?第一章 重在参与1.1参加体育锻炼的意义作用：①经常参加体育锻炼,可以 提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵御各种疾病.②?可以控制体重,保持 健美体形。③?可以提高人体各个器官和系统的机能, 发展运动能力。④适当的 体育锻炼， 可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。 ⑤体育锻炼， 可以增心理 健康，促进与他人的交流， 还可以在各种场合展示自己的能力， 增强自信。知识： 经常参加体育锻炼的人, 每次呼吸加深， 心脏每搏输出量增大， 所以他们在安静 时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢.
1。2投身运动8 - 1 8含义：从原打算都用于学习的八小时中，抽出一小时进
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