常用队列队形的口令与动作要领.doc

常用队列队形的口令及动作要领 一、【原地队列动作】 (一)常用动作 1、立正 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后 xx；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要 直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 2、稍息 ① 一脚斜出稍息。 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 ② 跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 3、整齐 间隔 ——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。个人之间的间隔，一般为 10 厘米；成队之间的间隔，一般为两步。 距离 ——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。个人之间的距离，一般为 75 厘米；成队之间的距离，一般为两步。 1 / 9 xx ——齐，向前 ——看 口令： xx——齐，向前 ——看。 要领：基准学生不动，其余学生 xx 头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通 视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向 前对正，向右看齐。听到 “向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ② 向中看 ——齐，向前 ——看 口令：向中看 ——齐，向前 ——看。 要领：当听到 “以 ×××谁为准 ”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到 “向中看 ——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。听到 “向前 ——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ③ 纵队看齐 口令：向前看 ——齐，向前 ——看。 要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见 自己前面第二名头的后部为度。听到 “向前 ——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ④ 向前 ——看 口令：向前 ——看。 要领：全体学生立即收头（基准学生除外），将两臂放下，还原成立正姿 势。 4、报数 口令：报数。 2 / 9 要领：横队从右到左（纵队由前向后）依次以短促 xx 的声音转头（纵队 xx 头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报 “满伍 ”或者 “缺×名”。 纵队，横队整队集合手势： ① 成横队集合时 ,教师将左手握拳 ,手臂成 90°角于体侧上举 ,右手握拳，手臂于体侧平举。 ② 成横队集合时 ,教师将右手握拳 ,手臂成 90°角前上举 , 拳心向后。 ③ 成纵队集合时 ,教师将右手握拳 ,手臂成 90°角前上举，拳心向后，左手于体前平举。 5、解散 口令：解散。 要领：听到口令后，队列人员迅速离开原列队位置。 6、集合 要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如 “全班注意 ”然后，站 在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达 “成四列横队 ——集合 ”的 口令。所属人员听到口令预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正，看齐，成立正姿势。 口令：成四列横队 ——集合。 要领：基准学生迅速到指挥员 xx 适当位置，成立正姿势；其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行看齐。 7、散开 口令： “以右 (左)翼为基准，两臂间隔 ——散开 ” 3 / 9 要领：听到口令后，基准学生不动， (左)右臂侧举，其他学生两臂侧举，并迅速向 (左)右散开。 口令： “以×××为基准，两臂间隔 ——散开 ”。 要领：听到 “以×××为基准 ”时，被指定的基准学生左手握拳高举，听到 “两臂间隔 ——散开 ”的口令后，换成两臂侧举，其他学生两臂侧举，并迅速向左右散开。 纵队散开时，应指明前后距离。多路纵队散开时，除指明前后距离外，还应指明左右间隔。 8、靠拢 口令： “以×××(或排头 )为基准，向 xx(左右 )看—齐，或向 xx(左右 )靠拢 ”。 要领：听到口令后，除基准学生不动外，其他学生迅速向右 (左)排头靠拢。 9、坐下 口令：坐下 要领： xx 在右小腿后交叉，迅速坐下手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长。女生着裙服坐凳子时，两腿自然并拢。） 0、蹲下 口令：蹲下 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约 60 度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 1、起立 口令：起立 4 / 9 要领： ① 坐下起立时，两手放