镇2020年老年健康宣传周活动实施方案材料.docx

镇2020年老年健康宣传周活动实施方案 为贯彻落实《健康XX老年健康行动(2020.2022)》，进一步宣传好老年健康相关政策和更好普及老年健康科学知识，增强老年人健康意识和自我保健能力，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，根据国家、省、烟台市卫生健康委以及XX市卫生健康局的统一部署，经XX镇政府研究，确定开展2020年老年健康宣传周活动，特制定实施方案如下： 一、 活动时间 2020年8月24日一30日 二、 活动主题 提升健康素养，乐享银龄生活。 三、 活动内容 宣传老年健康相关政策。宣传《健康中国行动(2019?2030)》老年健康促进行动、国家卫生健康委等8部门《关 于建立完善老年健康服务体系的指导意见》《健康XX老年健康行动(2020-2022)》和XX省卫生健康委等7部门《关于建立完善老年健康服务体系建设的实施意见》等政策要求，宣传积极应对人口老龄化、常态化疫情防控、国家基本公共卫生服务项目、医养结合、安宁疗护等相关政策，宣传老年健康服务相关政策。 宣传老年健康知识。一是引导老年人树立积极老龄观。低龄老年人要广泛参与社会活动和文化体育活动，正确认识老年期、适应老年期；鼓励高龄、失能老年人转变主动预防和积极康复的新理念,延缓功能退化进程，提高生活质量；加强对老年人的心理干预和疏导,维护老年人心理健康，提升社会适应能力。二是广泛宣传健康知识。结合老年人特点，围绕常态化疫情防控、营养膳食、运动健身、心理健康、伤害预防、疾病预防、合理用药、康复护理、生命教育和中医养生保健等，宣传老年健康科学知识，重点宣传《中国公民健康素养66条》《老年健康核心信息20条》《老年失能预防核心信息》《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》《老年人膳食指南》《预防老年人跌倒安全指南》等。 四、 活动安排 （一） 围绕“提升健康素养，乐享银龄生活”宣传主题，组织我镇各村、镇道头中心卫生院和XX卫生院、各社区卫生服务机构、镇敬老院、幸福院等医疗卫生和养老机构广泛开展老龄健康政策、老年健康知识、老年宜居环境等宣传，各村、各单位要利用大喇叭广播、悬挂电子屏展示、张贴宣传标语、悬挂横幅等方式，实现送政策、送知识、送服务进家庭。 （二） 镇计划生育宣教中心工作人员和卫生院健康专业人员计划于8月26日在道头大集向群众免费发放书籍《中老年人养生保健》、 《老年健康核心信息20条》等相关宣传资料，向群众介绍老年健康科学知识和老年健康服务政策，现场答复群众咨询的问题。 五、 工作要求 （一）高度重视，精心组织。各村、各单位要高度重视老年健康宣传周活动，结合老年人特征、老年人主要健康问题等实际情况，精心组织，安排专人做好本次宣传周活动。 （二） 大力宣传，注重效果。各村、各单位通过发放老年健康宣传资料、悬挂横幅、张贴宣传标语、大喇叭广播等宣传方式，大力宣传，力求活动取得满意效果。 （三） 及时总结，留存资料。各村、各单位要积极探索创新，认真做好本次老年健康宣传周活动开展的情况总结，特别要总结老年健康宣传活动亮点、群众感受等，将本次活动各类资料整理、留存，活动开展情况相关照片上传到镇计划生育宣教中心。联系人：XXX,手机号码：XXXXXXXXXX 附：宣传标语 提升健康素养乐享银龄生活 文明道德千万千，孝敬老人排在先 宽老人心，养老人身，急老人想，感老人恩 2020年8月17日 20条老年健康核心信息 积极认识老龄化和衰老。老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 合理膳食，均衡营养。老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晩餐约30%,上下午各加一次零食或水果。 适度运动，循序渐进。老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10?11点和下午3?5点为最佳运动时间，每次运动时间30?60分钟为宜。 及早戒烟，限量饮酒。戒烟越早越好。如饮酒，应当限量，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。 保持良好睡眠。每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。 定期自我监测血压。测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。髙血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晩各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。 定期监测血糖。老年人应该每1?2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐