幼儿春季饮食健康常识.docx

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2020-11-10 发布于天津
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幼儿春季饮食健康常识幼儿春季饮食健康常识春天是孩子生长发育较快的一个季节为了适应这一特点也为了适应春季干燥的气候家长在安排孩子的饮食时要注意以下几个方面一保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节孩子长高主要是骨骼发育的结果骨的主要成分是钙补钙一般有两个办法一是药补另一个是食补最好采用食补法含钙丰富的食物有芝麻黄花菜箩卜胡萝卜海带虾皮等再就是排骨汤和骨头汤不能让孩子多吃糖巧克力糕点因为里面含有较多的磷酸盐能阻碍钙在体内代谢二多补充维生素维生素能提高免疫力和抗病能力对孩子的脑和身体都有很重要的作用春

PAGE PAGE #/ 2 幼儿春季饮食健康常识幼儿春季饮食健康常识春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。一、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。二、多补充维生素 C 维生素 C 能提高免疫力和抗病能力，对孩子的