孩子眼睛怎么保护保护儿童眼睛的食物.docx

孩子眼睛怎么保护 保护儿童眼睛的食物 寒假已经过去了，孩子们也都已经开学了，很多家长发现了孩子的眼 睛出现问题，这让家长们很担心的，有的食物也是对孩子眼睛好的，下面 介绍下保护儿童眼睛的食物。 首先，要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶 类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成 分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，富含维生素 A的食物。维生素 A 对眼睛很有益，缺乏维生素 A 的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维 生素 A 还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素 A的时候，消除眼睛的疲 劳，每天应该摄入足够的维