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星期
一
二
三
四
五
六
日
7:30-8:00
起床、洗漱、吃早饭
8:00-8:30
背初二下册 的
背初二下册的
背初二下册的
背初二下册的英
背初二下册
背初二下册
古诗、附录诗及
英语单词及短
古诗、附录诗及
语单词及短语
的古诗、附录
的英语单词
复习本周背
上
文言文
语
文言文
诗及文言文
及短语
诵
8:30-9:30
完成假期语文 /
完成假期英语 /
完成假期语文 /
完成假期英语/
完成假期语
完成假期英
休息
数学作业
物理作业
数学作业
物理作业
文/ 数学作业
语/ 物理作业
午
9:30-10:00
跑步
锻炼
看书
跑步
锻炼
看书
跑步或锻炼
10:00-10:50
预习语文
预习英语
预习数学
预习物理
预习化学
复习本周预
休息
习部分
10:50-11:30
复习初一或 上
复习初一或上
复习初一或上
复习初一或上学
复习初一或
复习初一或
休息
学期语文
学期英语
学期数学
期物理
上学期副科
上学期副科
午休 11:30-13:30
吃饭、休息、看书或看电视
13:30-14:10
完成假期语文 /
完成假期英语 /
完成假期语文 /
完成假期英语/
完成假期语
完成假期英
下
数学作业
物理作业
数学作业
物理作业
文/ 数学作业
语/ 物理作业
午
14:10-15:40
做语文练习题
做英语练习题
做数学练习题
做物理练习题
15:40-16:00
休息
休息
休息
休息
休息
休息
休息
16:00-17:00
复习上午背诵，检查上午寒假作业
17:00-19:00
吃饭、散步、休息、看书或看电视
19:00-20:00
做英语阅读（单周） / 完形填空（双周） / 听英语磁带每周最后 10 分钟
晚
休息
上
20::00-21:00
整理语文错 题
整理英语错题
整理数学错题
整理物理错题或
整理化学错
本周错题复
休息
或重点
或重点
或重点
重点
题或重点
习
21:00-22:00
洗漱、休息、看电视、准备睡觉等（ 22 点前必须睡觉）
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