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养生食疗锻炼 材料 ] 猪小肚 2~3 个、白果 10 多粒、姜 2~3 片 [ 做法 ] 把上述材料洗干净，受的了凉的还能 放些腐竹下去， 放入汤锅里， 加入一人喝的分的 清水（看喜欢喝多或喝少） ，汤开后用文火煲最 少 2 个钟，加盐调味就 Ok 啦！！！ 关爱家里的男人，为他呈上一杯“甘甘茶”吧 ~~ 做法简单，心意无限 ~~ LG 你辛苦了，你日夜操劳、在外奔波、偶 尔烟酒， 这些都是为了这个家。 小女子胸怀没有 你那么宽， 想法也没有你那么大。 只有小小的女 人心思给你呈上一杯“甘甘茶” ，为你清肺肾， 凉心脾，生津解渴，补肾益精，除掉烦忧 西洋参一把 石斛也一把（两者等量） 连同 1000 毫升左右的清水一起开盖煲 竹蔗、茅根、胡萝卜、马蹄、玉米须 竹蔗要拨开、胡萝卜要切块、马蹄要去皮，所以 材料一起放在煲。 先煲 1 小时，放糖后再煲 30 分钟。 再来 “雪梨菊花山楂水 ” 雪梨、菊花、山楂（新鲜、干货都行） 一起煲 30 分钟，放糖，再煲 30 分钟 上个 “雪梨百合水 ”吧【材料】 雪梨、百合、鸽子蛋（什么蛋都行 雪梨、百合先煲 1 小时，放煮好的蛋， 放糖再煲 30 分钟 用黄冰糖吧，多一份滋润的感觉 后要介绍我家独有的配方 “小孩去湿茶 ”吧，大人 也很合适 广东这个地方，一年到头几乎都要去湿 ~~茯苓、 淮山、玉米须、北芪 一起煲 40 分钟，放糖，再煲 30 分钟 “小孩去湿茶 ”用的是茯苓、淮山、玉米须、北 芪 这 4 种， 不过里面去湿作用最大的是玉米须， 其它多是健 脾胃的。 材料不足时，可以只用玉米须。 教你自制各种零食。。在家就自己过小资了 今天家里的绿茶饮料喝完了， 本来想再去买一箱 的，可是天气太热懒得出门， 然后突然发现绿茶 瓶子上的配料表里显示， 配方相当的简单， 我就 灵机一动，自己用茶叶，水，白砂糖，蜂蜜调配 了一下，放进冰箱冷藏～～～～～～～～～～～ 刚才一喝，觉得和超市卖的一样哈！ 既然自制绿茶饮料超级简单的， 以后哪 里还需要花钱去买他们那些又贵又可能添加防 腐剂的产品呀， 这年头， 自己动手丰衣足食才是 王道哈～！ 绿茶 最简单的就是用 红茶包泡水 +冰糖 蜂蜜 白糖 （总之就是让他甜！） +一片干柠檬片（各大超 市均有销售） 奶茶 （外面那些用奶茶粉冲出来的很不 HD ，压根儿 不含奶） 红茶包泡水， 喜欢茶味道多一些的就多 泡一会儿 然后加适量纯牛奶，不含三聚氰胺的 ~~ 再加一勺炼乳 搅匀， OK~ 那爷爷家的矜贵的玉米沙拉 ~ 原料：玉米就买超市的罐头甜玉米 然后就是准备芹菜粒、 胡萝卜粒 （偶不 喜欢胡萝卜） 、土豆粒 ...总之自己喜欢的蔬菜粒 作法：除玉米粒，所有 lili 放热水里焯 下先 ~土豆要是想粉一些就时间长点 然后所有 lili 放在大的容器里，用丘比 沙拉酱（其他品牌一样）拌