生命在于运动是伪命题.docVIP

“生命在于运动”是个谎言：害人！ 因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年；乌龟的心率10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有2年。 不是说运动员在平时的心率比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。 归根结底，人一辈子，心跳次数是有限度的，达到一定次数，生命也就到头了。 所以记住——生命在于静养。 静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那提前挥霍了你的寿命。 早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的（下午或黄昏较好）。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。 “生命在于运动”，从本身而言，也不对。至少这句话太武断，太偏激了！“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。果真如此吗？ 从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待。有些人不适合运动，比如体质虚弱者。因为人的元气有限，体质虚弱者参与运动，必将耗损更多元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！这种体质虚弱者，只需要静养就够了。再如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。 作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮（对胖子好些）。一个人，会不会生病，会生什么病？是由身体内因决定的。好比同样的天气，有人感冒，有人健康。气候是外因，由于每个人的体质、免疫功能等不同，会出现不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。 西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有？紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在365天，每天24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持365天，24小时不间断锻炼吗？  有句俗话：“饭后百步走，活到九十九”，其实这说法也不对。因为在饭后，人体的自我调节功能作用下，把全身大部分的血液，都调到胃部帮助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状态。若饭后百步走，因大脑供血不足，出现头昏、眼花、四肢疲软，容易发生意外事故。也会加重器官的缺血状态，于健康反而不利。 众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。 同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王”，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。 作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。 美国著名作家杰克伦敦说，一个人为了长寿，而耗费太多时间锻炼，是不对的。 美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉（曾说吃肉要吃透明的肉）、不运动，典型的大胖子（超胖）。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了105岁，属长寿。 台湾作家李敖说：他妈妈就是反科学的，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了90多岁。其爸爸，对生活很讲究，才活50多岁。 现在无论官方还是民间，普遍认为，抽烟会得肺癌，强调要戒烟。殊不知，现在的癌症是国际医学难题，至今未都能找出，癌症的病因是什么？子宫除外，子宫癌被世界医学专家公认，是人类乳头瘤病毒感染（HPV）。若谁找出了癌症病因，那他就可获得医学诺贝尔奖了，是造福人类的大救星了。所以只能说抽烟，对某些人的身体是有害健康的。 比如在农村，长寿的（80岁以上的），个个都是抽烟。毛泽东抽烟，83岁；邓小平抽烟，90多岁；宋美龄抽烟，100多岁；前北大校长马寅初抽烟，105岁。 由此可见，世间的谬论太多了。运动也好，抽烟也罢，都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征，适合干什么？不适合干什么？每人的身体都是独立个体，存在个体差异，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调，干什么对身体好，吃什么对身体好。对别人好的，未必就是对你好的，反之亦然！ 俗话说：“人参吃死无罪，黄连治病无功”。人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，就是补药！但对阴虚体质的人，就是毒药！ 现在的国人大多盲从，缺乏独立思考的习惯。最终自己