时间管理与学习方法 (2).ppt

这个技巧的灵感，源于诺贝尔物理奖获得者，理查德·费曼(Richard Feynman)。 时间的价值取决于利用时间 学习的动力来源于热爱学习 * * * * * * * * * * * 时间管理与学习方法 讨论： 时间有哪些特点？ 无法积蓄 固定的 无法取代 珍贵 越用越少 每个人的一样多 …… 一个活到72岁的普通人，时间是怎么花的？ 睡觉____年 工作____年 卫生____年 吃饭____年 旅行____年 排队____年 学习____年 开会____年 打电话__年 找东西 ____年 其它____年 4 21 14 7 6 6 5 3 2 1 3 如果我们要在工作时间取得成功，我们的时间实在很少——不到人生的1/5。而储备知识的学习时间则更少。 思考： 在整个人生中只有4年用来学习的时间，我该如何好好使用？ 设定目标 当我们的行动有了明确目标的时候，且能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，我们的行动动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 你的目标应该是具体的、可检验的。 年级前10名 年级前50名 年级前100名 年级前200名 年级前300名 有哪些科目是自己觉得擅长的或不擅长的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间可能很有限的？ 有哪些科目是我现在可以开始努力对得到提高的？ 现在就给自己定个目标吧！ 把它写在最显眼的地方。 拟定计划 设定目标 那么实际上你正 计划着失败 如果你没有 认真做计划 高效学习需要周详的计划 1、要合理安排常规学习时间和自由学习时间 2、要做到“长计划，短安排”。 3、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。 番茄工作（学习）法 有了合理的计划， 如何保障按时 完成学习任务？ 拟定计划 设定目标 实施执行 落实与坚持 (1)是否注意力只能集中10-15分钟. ( ) (2)是否学习时有时想入非非.( ) (3)是否常与他人边学习边聊天 或常向他人借东西.( ) 　 (4)是否每天都能按计划进行预习.( ) (5)是否常拖延时间以致无法按时 完成作业.( ) (6)是否每科都有固定的 纠错本. ( ) 　 费曼技巧 主动学习，特别是带着传授新知识给他人的目的去学习，是更为高效的学习方法。 第一步： 选择一个你想要理解的概念, 然后拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边。 费曼技巧操作过程 第二步： 设想一种场景，你正要向别人传授这个概念，在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样。 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方。 费曼技巧操作过程 第三步： 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料，无论何时你感觉不清楚了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到不清楚的那部分,直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。 费曼技巧操作过程 第四步： 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料、课程中的语言来解释概念。 ※如果你的解释令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅，你要努力简化语言表达, 或者与已有知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。 费曼技巧操作过程 拟定计划 设定目标 实施执行 反馈总结 总结什么内容？ 3.这一天还有什么做得不足？ （哪些地方可以做得更快更好？） 1.每天的学习计划实施了多少？ 2.实施过程中收获了多少？ 吾日三省吾身，则智明而行无过矣！ 根据实际调整计划的优先顺序 重要 不重要 紧 急 不紧 急 第二象限 第三象限 第一象限 第四象限 明早要交的作业 老师下节课抽查背书 下午考文言文 自觉预习、复习 反思并改进学习方法 下阶段学习规划 必要的锻炼、休息、娱乐 今晚同学有生日派对 写作业时又想喝水了 过度的打扮 沉迷游戏 先做! 多做! 少做! 慎做!