幼儿园秋季健康育儿知识.docx

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2020-11-19 发布于天津
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幼儿园秋季健康育儿知识进补一些防燥养阴食物秋冬适宜养阴进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物如山药莲藕山药可健脾补肺益肾精滋润五脏具有很好的滋补功效而藕具有开胃健脾的补益功效给宝宝多喝水秋高气爽宝宝应该多喝白开水不宜喝饮料如果宝宝排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等平时多给宝宝吃富含水分的应季水果如西瓜梨橙子等各种菜汤也是补充水分的重要手段清汤可以稀释菜肴的盐分并保持宝宝体内水分平衡少吃上火食物刺激性食物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散

幼儿园秋季健康育儿知识 1、进补一些防燥养阴食物秋冬适宜养阴，进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物，如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效，而藕具有开胃健脾的补益功效。 2、给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 . 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 3、少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体