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关节 关节的主要结构 关节面 关节囊 关节腔 关节的辅助结构：关节唇，关节内软骨， 韧带， 滑膜囊， 滑膜襞? 体育运动对关节的影响 一、增大关节的稳固性 二、提高关节的灵活性 骨 （模式图） 骨组织 骨髓 骨外膜 — 骨膜 —骨髓腔 骨内膜—— 骨膜内有丰富的血管神经和淋巴管，骨外膜的内层和骨内膜都有分化成骨细胞和破骨细胞的能力，以形成新骨质和破坏、改造已生成的骨质，所以对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。老年人骨膜变薄，成骨细胞和破骨细胞的分化能力减弱，因而骨的修复机能减退。 骨质 骨质，由骨组织构成。 骨质由于结构不同可分为两种：一种由多层紧密排列的骨板构成，叫做骨密质；另一种由薄骨板即骨小梁互相交织构成立体的网，呈海绵状，叫做骨松质。 骨密质质地致密，抗压抗纽曲性很强；而骨松质则按力的一定方向排列，虽质地疏松但却体现出既轻便又坚固的性能，符合以最少的原料发挥最大功效的构筑原则。 骨密质和骨松质的分布，因骨的种类而有不同。长骨的骨密质以骨干的中部最厚，向两端逐渐变薄，在骨骺部表面只覆盖一层很薄的骨密质。在长骨的骨干中部，骨髓腔内仅有少量骨松质，而向两端骨松质逐渐增多，到骨骺部内部完全是骨松质。 长骨分部 示意图 骨骺 骨干 ——骨松质 骨骺 ——骨髓腔 骨松质内骨小梁的排列与身体重力传递及肌肉牵引的方向一致。—部分骨小梁与压力方向一致，组成压力曲线；另一部分骨小梁与牵引力方向一致，组成张力曲线。张力曲线可使压力向各方向分散，因而能承受较大的重量。 骨小梁的排列不是一成不变的，当压(重)力和肌肉牵引方向发生变化时，骨小梁的排列也发生适应性变化。有人研究跑、跳运动员跟骨的骨小梁排列，因足跟着力情况和肌肉用力不同而各有其持点。例如，停止运动，随专项运动出现的骨小梁排列又恢复原状。 长骨干主要由规则排列的骨板构成。其中呈同心圆式围绕骨干表面排列的为外环骨板，位于骨髓腔周围亦呈同心圆式排列的为内环骨板。在外环骨板与内环骨板之间有许多哈佛氏系统，即骨单位。 —骨外膜 骨密质 骨内膜— 骨松质 骨干模式图 —骨外膜 ——外环骨板 —血管 内环骨板——— 骨内膜—— 哈弗骨板— 哈弗管— 哈弗管—————— —————穿通管 ————间骨板 —神经 骨单位 骨干模式图 短骨、扁骨以及不规则骨，其表面均为一薄层骨密质，内部为骨松质。属于扁骨的颅骨，其内面和外面的两层骨密质，分别称内板和外板；内、外板之间所夹的骨松质称板障，对外力冲击有一定的缓冲作习．在体育运动中，如对足球的头顶球有缓冲功能。 骨髓 存在于长骨骨髓腔及各种骨骨松质的的网眼中，在胚胎时期和婴幼儿，所有骨髓均有造血功能，由于含有丰富的血液，肉眼观呈红色，故名红骨髓。 约从六岁起，长骨骨髓腔内的骨髓逐渐为脂肪组织所代替，变为黄红色且失去了造血功能，叫做黄骨髓。所以成人的红骨髓仅存于骨松质的网眼内。当大量失血和贫血时，黄骨髓可部分转化为红骨髓而执行造血功能。 红骨髓：具有造血功能，胎儿和幼儿骨内都是红骨髓，成人仅含于骨松质腔隙内。在椎骨、髂骨、肋骨、胸骨及肱骨和股骨的两端骨松质内终身存在。 黄骨髓：为脂肪组织，无造血功能，5岁以后存在于长骨髓腔内。 骨髓 红骨髓 黄骨髓 骨的化学成分与物理性质 骨质由有机物和无机物组成。成人骨中有机物约占骨重量的1/3，主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋白，骨胶原纤维在骨板中成层排列，使骨具有韧性和弹性；无机物约占骨重量的2/3，主要是钙盐(磷酸钙、碳酸钙等)，沉积在骨胶原纤维的周围，保证骨的硬度。 骨中的有机物和无机物的结合，使骨硬而不脆。 ? 有机物 ：无机物 骨的物理性质 体育锻炼负荷 少儿 1 ： 1 硬度差，韧性大，易变形。 不宜过大 中年 3 ： 7 硬度韧性适中 适宜较大负荷 老年 2 ： 8 硬度大，韧性差，易骨折。 小且缓慢 骨的生长 骨的生长包括骨的增长和增粗两个过程，两者同时进行。 ①骨的增长 骨的增长和骺软骨关系密切。少儿时期，骺软骨不断增生和骨化，使骨不断增长。12～18岁期间，骺软骨生长速度很快，四肢骨尤其明显。18岁后，骺软骨生长减弱，最后骺软骨全部骨化，骨干和骨骺愈合成一条骺线，骨的长度不再增加，身高也不再增长。 ②骨的增粗 在骨增长的同时，骨膜内层的成骨细胞不断造骨，使骨的横径不断增粗。与此同时，髓腔表面的破骨细胞破坏和吸收既成的骨质，使髓腔随之扩大。 影响骨生长发育的因素 影响骨生长发育的因素很多，主要有以下几点 １ 遗传因素：是影响