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夏季养生要点.docx

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    养生固本 健康人生―夏季养生 一、什么是健康 健康的定义（世界卫生组织 WHO）： “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交去处于完美状态”。 现代人的健康状况:　　 亚健康人群的共性——六高一低： 　高心理负荷 　高体力负荷　　高血压　　高血脂　　高血糖　　高体重 　免疫功能低下 　摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业委员会、中国老年保健医学研究会 　　非健康15%. 亚健康70% 健康15% 　　亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！ 　　防治亚健康状态，预防疾病，维护健康，已成为国家卫生部的战略目标 亚健康任其长期发展的严峻后果是： 　　1. 1

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