绘制你的生涯彩虹图——刘夏亮.pdf

厂 了 顾问 二 、 文 刘夏亮 职业生涯规划是一种人生的经营战略 , 四是维持阶段 岁至 岁 可 以帮助个人实现职业 目标 , 获得职业成 功 。美国著名职业生涯学家舒伯 叩 按 个人在这一阶段的主要任务是在长时间内开发新的技 年龄将每个人生阶段与职业发展结合 , 把生 能 维护 已获得的成就和社会地位 , 维持家庭和工作两者 涯发展阶段分成成长 、试探 、建立 、保持和 间的和谐关系 , 寻找接替人选 。 衰退五个阶段 。 五是衰退阶段 岁以后 一是成长阶段 出生至 岁 个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯 , 减少 个人在这一阶段的主要任务是认同并建立 权利和责任 , 适应退休后的生活 。 起 自我概念 , 对各种职业充满好奇 , 有意识地 逐步培养职业能力 。 对于广大面临中考的初三学生而言 , 正处于职业生涯 的探索阶段 。在这一阶段 , 个人应通过学校的活动 、社会 二是探索阶段 岁至 岁 实践等机会 , 对 自身的能力及角色、职业进行一番探索 , 使职业偏好逐渐具体化 , 也就是初步选择职业方向。 个人在这一阶段 的主要任务是通过学校 此外 , 舒伯还提出一个观念— 生活广度 、生活空间 学 习不断认识 自我 , 进行职业探索 , 完成择 的生涯发展观 , 这就是 ’生‘涯彩虹 图 ”。 业及初步就业 。 如图所示 , 生涯彩虹 图的横 向层面代表 的是横跨一 生的生活广度 。彩虹 的最外两层显示生涯发展阶段和大 三是建立阶段 岁至 岁 致估算的年龄 。 生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间 , 个人在这一阶段的主要任务是获得一个适 是由一组职位和角色所组成 。舒伯认为 , 人在一生当中必须 合 自己的工作领域 , 并谋求发展 。这一阶段是 扮演九种主要角色 , 分别是孩子 、学生 、休闲者 、公民、工 大多数人职业生涯周期中的核心部分 。 作者、配偶 、持家者 、父母和退休者。 © 1994-2010 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved. 相关链接 绘制 “生涯彩虹图 ” 提示 先画一条空的彩虹 , 角色的名称可 因人而异 , 在每一个阶段用 “涂 色 ”的方式表示角色的轻重 , 某一角色的颜色愈深 , 表示这个角色你投入程度愈 高。每个角色的年龄可依个人状况而定 , 每个角色在不同年龄的意义与重要性是 不同的 , 例如 , 你作为工作者的角色可以从 岁到 岁 , 这个角色最重要的年龄 段是 岁到 岁 , 之后重心转为家长角色 , 这时家长角色的着色就得最深 。 生涯彩虹图可以很好地显示个人生涯中各个角色的变化 , 需要注意的是 第