《小学生视力保健》课件-ppt文档资料.pptVIP

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2020-12-09 发布于福建
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1 健康的眼睛 2 水汪汪的眼睛 3 大大的眼睛 4 会笑的眼睛 5 会说话的眼睛走向大自然接触青山绿水多做户外运动常眺望远方放松眼部肌肉防止近視不要每天呆在一个很小的房子里，要出去运动运动，锻炼身体。要保持天天有个好心情要讲卫生，记得不要跟别人用同一条毛巾和同一个洗脸盆。如果眼睛不舒服，就要去看眼科医生在此添加文本每年定期1-2次眼部检查不要躺著，趴著看书画图在此添加文本在此添加文本不在行驶中的车上看书不要在光线太强或太暗的地方看书保持眼睛与书本之间35厘米书本的字要大一点两只脚要着地，双手要放桌上台灯放左前方，日光灯在后上每天看电视上网不要超过1个小时睡觉的时候要关灯，不要熬夜哦。多吃牛奶、鱼肉和蛋多吃水果、绿色蔬菜指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。眼保健操口诀 *