条件反射-心理学.docxVIP

说到条件反射，要为大家介绍这项心理实验的发明者，他是俄国的一名著名心理学家，巴甫洛夫！他研究发现的条件反射以及经典条件反射，在目前仍然是心理学技术干预中应用范围最广泛的一门心理实践技术。在这一项的心理技术中，也为当代心理疗法中延伸了多种广泛运用的技术和方法。下面 我们先来回顾一下 这项发明是如何而来的。巴甫洛夫是通过狗完成了这项实验发明。他将狗关在一个黑屋里，装在铁笼子里。每次给狗喂食的时候，都会开灯，然后摇铃。铃声响完之后，把食物递给关在铁笼里的狗进食。待狗吃完后，关掉灯光。在如此进行过一周后，某一次打开了黑屋的灯光，然后开始摇铃。当铃声响起的时候，狗就会自然的开始流口水。大体的意思就是，狗在经过有意识的训练后，每次进食前都会用灯光和铃声作为刺激物，然后让它进食。训练的时间长了，当狗突然感觉黑屋的灯光亮起，铃声响起的时候，就会自然的与进食产生联系，进而分泌唾液！这就是条件反射的一项重大发现，而 条件反射分为第一信号系统和第二信号系统 第一信号系统是以具体的事物为条件刺激建立的条件反射 这是人与动物共有的，也就是说条件反射不光可以训练人类也可以驯化动物第二信号系统是以词语为条件刺激建立的条件反射，这是人所特有的。对动物是无效！灯光和铃声作为外界刺激的具体事物，与食物进行联系，那么进食时自动的分泌唾液，就是条件反射建立的一种联系！具体事物的刺激物，是人与动物共有的！那么对于我们人而言，不仅可以通过具体的事物作为刺激物，也可以通过语言、词语甚至只是一个动作就能产生与之相应的条件反射！小学生只要听到下课铃，即便老师还没有宣布下课，多数学生已经蠢蠢欲动。 长期接受同一位催眠师催眠的来访者，会因为催眠师的一个动作或一个特定的词语而达到催眠效果这些实际上都是一种条件反射的建立和联系！那么在条件发射和非条件反射中，我们需要进行区分和了解既是。 条件反射是通过后期有意识的训练或无意识的训练而产生的。 非条件反射则是人生而就有的。例如：眨眼反射、缩手反射、婴儿的吮乳等。那么既然条件反射是通过后期的有意训练或无意训练而产生的，那么我们如何区分自己是否被无意识的条件反射了呢？所谓无意识的条件反射，是指个体在没有意识的情况下，与某件事物产生了条件反射的联系。 这必然是源于我们长期的工作和学习经历而形成的。我们前一章谈到了情绪管理，人的情绪通过外界的变化而产生变化，那么同样我们也会在一个特定的场合产生特定的情绪！例如：一位母亲在下班后回家，打开房门的一刻，被屋内散乱堆放的玩具和零食而震惊，于是产生了愤怒的情绪状态。如果这个情绪体验长期存在，持续一周或者一个月每次回到家家里都是如此，那么就会无意识的将回家与愤怒情绪进行一个条件反射！对于有社交恐惧或者广场恐怖症的患者而言，恐惧的事物一方面是源于是它了解的不够全面。另一方面就是长期无意识的接触后，形成了一种条件反射！既一想到，或者听人说起就会产生恐怖和恐惧的情绪体验！以我个人为例来说，我是比较害怕蛇的，我害怕的蛇的缘故来源于我的母亲，但在此之前我对蛇并没有恐惧，甚至还和乡下的小伙伴一起去捉蛇。那么对蛇产生恐惧的时刻，是一次和母亲在乡下的水渠旁行走，无意间发现了一条死蛇在阳光下暴晒，死状可怖！母亲和害怕，我受到了她的情绪感染，也开始害怕起来！后来我对蛇的认知也一直停留在一条死蛇在阳光下暴晒，死状可怖的印象中。逐渐也开始害怕蛇，后期发展到只要一想到或者一听到甚至无意间听人说起，都会吓的手舞足蹈！这实际上也是一种无意识的条件反射，在我们不知觉的情况下，对蛇的恐惧形成了联系，将死状可怖和阳光暴晒形成了恐惧心理后，对蛇的印象产生了联系所以这也解释了，为什么很多次我们身陷于一个特定的场合中，会引来无关的情绪反应，甚至下意识的做出任何回应。在明白条件反射的原理之后，我们可以更好的对当前的情绪 状况进行详细的分析和区分而所谓的条件反射无论是有意识形成还是，无意识形成。都是可以通过长期的训练来进行化解和覆盖例如 我们可以将情绪感觉美好的事情 与当下的低落情绪进行一个联系每当在情绪低落的时候，就会条件反射的想到以前那段开心快乐的时光 产生一种愉悦的情绪体验。这是可以很好的消除焦虑和抑郁症的方法，那么沿用条件反射的思路，通过长期的训练，直到产生自主化思维，任何心理问题都能从根本上得到改善和解决，同时还会持续性的为我们带来良好的情绪体验任何现在常见的心理问题，实际上答案都在基础学里，我们只要善于发现和联系，就能找到解决的方法，而解决心理问题，单靠了解条件反射还远远不够，需要具备将整个基础心理学融会贯通，将知情意和情绪管理以及暗示效应还有大脑的神经结构进行一个联系后，就能进行解决！。关于条件反射的原理和机制，今天就为大家带来这些内容，时间很短，但条件反射的原理却很实用也很丰富，这也说明了 往往越是简单的东西 带来的实际应用是更加广