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1.双手紧贴腹部以肚脐为中心顺时针打大圈(手贴度要好).?? 2.点按腹部的穴位(中脘、天枢、大横、关元).?? A.中脘穴：脐上四寸?B.大横：脐中旁开四寸?C.天枢：脐旁二寸?D.关元：脐下三寸。?? 3.收脂肪:双手交替在一侧紧贴腰后部往上提拉多余的脂肪，速度要快，提拉脂肪先做一侧，再做另一侧。?? 4.双手大拇指与四指分开，揉捏腹部脂肪.?? 5.双手于腹部做蚂蚁上树.?? 6.双手拇指分别于腹部向上推至肚脐的两侧，反手加回至极脉穴，并同时点按穴位.?? 7.双手同时从下腹平行推脂肪至腹部，用力向上快速提起.?? 注:穴位点按3-5遍，速度快，力度大，贴度好.??
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