青少年居家科学健身方法指导.pdf-国家体育总局体育科学研究所-2020年版-人民邮电出版社

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2020-12-14 发布于四川
国家体育总局体育科学研究所
人民邮电出版社
2020-05-01 出版
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青少年居家科学健身方法指导.pdf-国家体育总局体育科学研究所-2020年版-人民邮电出版社

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《青少年居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所青少年健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案，能够全面提升青少年的力量素质、心肺耐力、柔韧素质和灵敏协调素质，帮助他们拥有挺拔的身姿，告别肥胖。对于青少年和家长来说，本书是一本方便实用的居家健身工具；对于学校体育教师、从事青少年身体训练与健康促进相关工作的教练

居家科学健身方法指导丛书青少年居家科学健身方法指导国家体育总局体育科学研究所　主编李良　崔新雯　编著人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据青少年居家科学健身方法指导 / 国家体育总局体育科学研究所主编；李良，崔新雯编著. --北京：人民邮电出版社，2020.5（居家科学健身方法指导丛书）ISBN　978-7-115-53636-5Ⅰ.①青…　Ⅱ.①国… ②李… ③崔…　Ⅲ.①青少年—健身运动—基本知识　Ⅳ.①G883中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第047062号免责声明作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任