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对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说，本书将是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身训练图解》介绍了9种健身小器械的使用方法，提供了100多种针对全身各个部位的训练动作，以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说，本书都堪称一个塑造形体的强大工具，教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形，打造出更苗条、更性感、更健康的身体。
图书在版编目（CIP）数据家庭健身训练图解/杨斌，刘振龙，李明编著．--北京：人民邮电出版社，2019.7ISBN 978-7-115-51313-7Ⅰ．①家… Ⅱ．①杨… ②刘… ③李… Ⅲ．①健身运动—运动训练—图解 Ⅳ．①G883.2-64中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第095372号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本
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