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你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己开始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加入跑步；从开始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都进行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加入跑步，已经开始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。
图书在版编目（CIP）数据跑步笔记 / 方旭东著．--北京：人民邮电出版社，2019.7ISBN 978-7-115-51312-0Ⅰ．①跑… Ⅱ．①方… Ⅲ．①健身跑—基本知识 Ⅳ．①G806中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第095439号著 方旭东责任编辑 林振英责任印制 周昇亮人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号邮编 100164 电子邮件 315@网址 北京隆昌伟业印刷有限公司印刷开本：700×1000 1/16印张：12字数：183千字2019年7月第1版2019年7月北京第1次印刷读者服务热线：（010印装质量热线：（010）8105
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