创业素质测评与团队组建 情绪管理 KC006A001情绪管理.pptx

感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ;优秀创业团队的情绪管理能力培养模型;目录/CONTENTS; 每个人的身体里仿佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪的情形，而导致容易发脾气。如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现心理方面的毛病。 ——心理分析大师佛洛依德;二、学会有效管理情绪;2.接纳自身的情绪;;合理情绪疗法的基本理论主要是ＡＢＣ理论。在ＡＢＣ理论模式中，Ａ是指诱发性事件；Ｂ是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。;第一步，找出目前的情绪困扰与我们的哪些思维方式、信念有关，找出其中的不合理之处。 第二步，明确我们的情绪困扰之所以延续至今，是由于我们自身所存在的不合理信念所导致的。我们自己要负责任。 第三步，通过与不合理信念的辩论，认清这些信念的不合理之处，进而放弃这些不合理的信念，从而产生某种认知层次的改变。 第四步，认清并放弃某些特定的不合理信念，学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式。;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！