女性形体健美系统训练.pdf-【美】布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)-2017年版-人民邮电出版社

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《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识,又有针对身体不同部位的锻炼方法,还有根据不同健身水平设计的训练内容,充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程,不但结合了新的研究成果,而且经过了多年的实践总结,不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外,本书还提供了健全的训练计划,以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法,是女性健身爱好者的健身指南。

女性形体健美系统训练【美】布拉德·舍恩菲尔德(BradSchoenfeld)著祖颖马东芳译雕刻胸腰臀部曲线塑造匀称完美体形全面提升身体素质-117个针对肩、胸、臂、腹、背、臀、腿部的肌肉锻炼涵盖适应基本训练高高级形体塑造、最佳体格4个阶段的健身方案人民邮电出版社POSTSTELECOMPRESS图书在版编目(CIP)数据女性形体健美系统训练/(美)布拉德·舍恩菲尔德(BradSchoenreld)著;祖颗,马东芳译.一北京人民邮电出版社,2017.6ISBN978-7-115-45722-6D女…ⅡI.D布·包祖·图马·加..D女件-健美运动女性一身体训练I.(G8830G808.14中国版本

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