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《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作,并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习,为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录,帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法,规划自己的训练,正确安排时间以及设定目标,从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
让岁月充实生活,让生活丰富岁月50岁之后的健身管理50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上人士而作【美】沃尔特·H.艾丁格(waterH.Etinger)布伦达·S.菜特(BrendaS.Wright)史蒂芬·N.布菜尔(StevenN.Blair)著王雄张冰译适合50~100岁人士的健康运动管理!送给父母何时开始都不算晚!只要你准备参与健身,最好的健康礼物!中国工信出版集团IPRESS50岁之后的健身管理【美沃尔特·H.艾丁格(WaterH.Ettinger)布伦达·S.莱特(BrendaS.Wright)史蒂芬·N.布莱尔(StevenN.Blair)著青王雄张冰译人民邮电出版社北京图书在
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