五张图,读懂必威体育精装版中国失眠症诊疗指南.docVIP

PAGE 1 导?语 失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。 中国睡眠研究会邀请多科室的睡眠医学专家组成专家委员会，制定了《中国失眠症诊断和治疗指南》，并于6月27日发表于《中华医学杂志》（2017,97(24):1844-1856.）。以下为该指南中的图表一览。 失眠症的诊断流程 二、睡眠症状评估流程 注：RBD：快动眼睡眠期行为障碍；PLMD：周期性肢体运动障碍；RLS：不宁腿综合征；SRBD：睡眠相关呼吸障碍。 三、失眠症的治疗流程 注：CBTI：认知行为治疗；BZDs：苯二氮?类药物；NBZDs：非苯二氮?类药物。 常用失眠治疗药物的特点 注：FDA：美国食品药品监督管理局；CFDA：国家食品药品监督管理总局；RLS：不宁腿综合征；a：分别为＜65岁/≥65岁推荐剂量；b：两种形态；c：分别为老年人/年轻人的半衰期；-：国内无此药。 五、常见催眠药物在FDA和ADEC的妊娠安全性分级 注：FDA：美国食品药品监督管理局；ADEC：澳大利亚药品评估委员会。 那失眠的具体定义是什么呢？ 失眠是指人无法入睡或无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状的原因有很多，它是一种常见病。那么失眠的原因到底有哪些呢？ 　　 　　心理因素 　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 　　 　　环境因素 　　环境的改变也可能会让人失眠，如乘车、坐船、坐飞机时睡眠环境的变化，又或者卧室里有强光或噪音，睡觉环境过冷或过热等。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差的人，环境一改变就会睡不好。 　　 　　 药物和其他物质因素 服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。除此以外，如果你长期用安眠药，一旦戒掉，就会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可 乐类饮料也是引起失眠的常见原因，因为它们含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，如果你晚间饮用当然会引起失眠啦。 　　 　　中医学上解释，失眠是由各种因素引起体内阴阳失调，脏腑功能紊乱。它的病位主要在心，但也与肝、脾、肾密切相关，因为体内的器官是互通的。中医理论认为心主神明，与人的精神有关，心安神明则能寐，不安，人就会失眠。想要解决失眠问题必须要对症下药。　失眠是个长久的话题，除了使用玉林制药睡安胶囊外，自我的调理也是必不可少的。调整好作息，及时疏解心理压力，保持良好的心态，只有这样，睡安胶囊发挥的作用才会事半功倍。