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畏寒怕冷怎么办 畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、 病毒性感染等情况下， 出现比正常人更为畏惧寒冷， 手足发凉，多见于老年人、女性、儿童。还有一种叫做“低体温综合征” ，主要表现为：自 觉畏寒怕冷， 面色苍白， 口唇色紫， 呼吸减慢， 血压偏低， 四肢发凉， 严重者可出现低血压、 心跳骤停。 畏寒怕冷的原因 1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍， 人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。 2、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。 3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷 的反应更加强烈。 4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、 手脚和全身发冷。 5、还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。 6、可能是先天体质弱有肾虚的表现，机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等 症状。 畏寒怕冷怎么办 由于畏寒怕冷引起的原因比较多，需要找到引起畏寒怕冷的原因，才能得到有效改善， 如果是缺铁的原因， 可补充铁之缘片来补铁。 血压低的人平时可以用红枣和枸杞泡水喝来养 身体。 畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。适合 吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候，北方的天气 不适合用人参等大补的药材， 西洋参相对比较温和， 不容易上火， 但是第一次就吃一把肯定 也会对身体有影响，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。 同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，把衣服穿的合宜也是 保存阳气的要素之一。 畏寒怕冷的人平时还要常做运动， 增强体质， 增强机体适应气候变化、 抵御寒冷的能力。