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2020-12-29 发布于浙江
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健康知识培训记录1 ?时间：2017.3.16? 地点：办公室参加人员：全体教师? 内容:? 一、健康的含义是什么？? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。?? ?二、健康教育的作用是什么？?? 进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； ?传播健康相关知识，提高市民健康素质；?? 改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。? 三、?健康的10条标准? （1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。? （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ?（3）善于休息，睡眠好。? 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 ?（5）能够抵御一般感冒和传染病。? 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。? 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。? （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。? （9）头发有光泽，无头屑。 ?（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 ?四、有害健康的八种行为是什么？?? 吸烟；2.饮酒过量；?3、不恰当的服药；? 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；?5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；?6、不接受科学合理的医疗保健；??7、对社会压力产生适应不良的反应；??8、破坏身体生物节奏的生活方式。