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TOC \o 1-3 \h \u 2316 1. 身体 3
14193 1.1. 现状 3
28664 1.2. 目标 3
10610 1.2.1. 健康 4
2376 1.2.2. 塑形 4
25769 1.3. 方式 4
17099 1.3.1. 饮食 4
29894 1.3.2. 运动 4
25127 1.4. 成果 4
5822 1.5. 未实现 4
11962 1.5.1. 原因 4
433 1.5.2. 经验教训 4
17271 2. 工作 4
27604 2.1. 现状 5
4261 2.2. 目标
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