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冰刀滑冰技巧范文下面是为你带来的冰刀滑冰技巧欢迎阅读前进滑溜先学站立抓稳重心再练习踏步走路前进滑行单脚滑行与前剪冰一站立抓稳重心左右脚打开合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上溜冰鞋踩直尤其轮刀要正上半身保持平衡二外八字前进步行脚后跟靠拢足尖打开约度脚尖平均张开上身保持自然两手叉腰身体不要晃动重心踩在一脚上另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离前脚踏出后重心转移至前脚接着后脚步行至前脚之前如此一步步踏稳而走脚后跟尽量踩在一直线上三前进葫芦形又称字形前溜利用压韧方式前进两脚平行在地上画出字形压内韧使两脚
冰刀滑冰技巧范文
下面是为你带来的冰刀滑冰技巧 ，欢迎阅读。 前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单 脚滑行与前剪冰。
一、站立抓稳重心 左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上， 溜冰鞋踩直， 尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢，足尖打开约 60 度，脚尖平均张开，上身保持自然， 两手叉腰，身体不要晃动， 重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬 起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步 行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形
又称 8 字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出 8 字
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