冲刺的权威指南,第1部分:冲刺的好处.docx

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就像原始爱好者所知道的那样,短跑是过上最健康生活的基本要素。毕竟,它是 10项原始蓝图法之一,也许是典型的抗衰老活动。简短,全面爆发性冲刺是促进快速减少体内多余脂肪,达到健身突破,用抗衰老激素(例如睾丸激素和人类生长激素)充血血流以及增强大脑神经元功能的最佳活动。即使是很短的冲刺阶段,也要在数小时和数天后对您的新陈代谢和荷尔蒙功能产生深远影响,这是古运动先驱Art DeVany博士向您的基因发送的“更新信号”。 这份由两部分组成的权威指南的第1部分详细介绍了冲刺如何以及为什么 在所有低强度下都能对您的总体健康, 脂肪减少和 健身表现如此有益。 第2部分详细介绍了进行有效的冲刺锻

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