体质健康测试学习教案合集.docx

贵 州 省 绥 阳 县 绥 阳 中 学 体 育 教 师 教 案 学期： 教师： 班级： 模块： 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级  高一（ 8）班  人数  60 时间  第八周  教师 模块  课时  2  累计  课型  室外 教学  1、学生体质健康测试—  800 米（女） 内容  2、学生体质健康测试—  1000 米（男 ） . 认知目标：让学生了解 800 米、 1000 米运动过程中的节奏、呼吸、教学 运动方式以及测试方法。 目标 二. 技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。 三. 情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神 教学 重点：规范、公平、公正记录学生成绩。 重难 点 难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。 教学 教学内容 时 教师指导 过程 间 一、课堂常规： 2 教师提前五分钟到上课 准 、体育委员集合整 分 地点准备器材。 1 队。 钟 调整队伍， 成做操队形散 备 、师生问好。 2 开，进行准备活动。 2 3 、检查人数、服装。 分 提醒学生注意摆臂幅度 部 、宣布本堂课的内 钟 及前脚掌着地。 4 容及要求。 8 1、讲解示范，以口令形 分 、安排见习生。 分 式带动同学做练习。 5 6 、强调安全意识。 钟 2、认真观察同学们的动 二、慢跑 作，及时纠正错误。 三、准备活动： 徒手操 1 、头部运动 4*8 拍 2 、扩胸运动 4*8 拍 3 、体转运动 4*8 拍 4 、弓步压腿 4*8 拍. 5、侧压腿 4*8 拍 6、手腕、踝关节运 动4*8拍 （二）专项练习 1.小步跑 15 米 x2 2.高抬腿 15 米 x2 3.摆臂练习，左右手 各 50 次 x2  学生活动 、在教师指定的区域集合。 2、体育委员整队， 向老师汇报出勤情 况。 由体育委员带领进 行 1、队伍组织做到快、静、齐。 、动作迅速，积极配合。 、认真观察教师示范动作。  次 组织要求 札 数 记 1 组织： 次??????? 1 ??????? 圈 ★ 4 注：★老师， ?学生 X 要求： 8 1：快、静、齐 拍 2：学生精神状态饱 满 组织： ?学生 老师，跑进方向 要求：队列整齐，速度适中。 组织： ★ ??????? ??????? 要求： 动作到位认真 动作整齐、大方；有锻炼效果。 基 （一）学习 800 米 2 （女） 1000 米 (男) 技 分 本 术动作 钟 动作方法 : 22 部 800 米（女）、 1000 分 米（男）起跑采用站 钟 分 立式起跑， 其过程包 括“各就位”和“鸣 枪”或者“跑”两个 阶段。“各就位” 时， 被测对象轻快地走 到起跑线后沿， 将有 力腿放在起跑线后， 两脚前后自然分开， 上体前倾， 重心落在 前脚上，做好准备起 跑动作，当听到“跑” 后，两脚依序用力蹬 地，后腿蹬地后迅速 前摆，两臂配合手臂 动作，快速、有力地 摆动，使身体摆脱静 止状态。当前腿充分 伸展髋、膝、踝 3 关 节蹬离地面时， 后腿 已完成前摆且积极 下压着地完成第一 步动作。 动作重点： 站立式起跑的技术 及快速启动。 动作难点： 站立式起跑和起跑 后加速跑的衔接。 （二）进行 800 米 （女） 1000 米（男） 的素质测试方法： 将学生分成四组进 行测试，男生平均分 成两组，女生平均分 成两组，每测试一 组，男、女生轮流进 行测试，当第一组同 学在进行测试时， 由 教师按照学号顺序  1.示范： 示范完整动作方法 2.讲解： 仔细讲解 “各就位”“跑” 或者“鸣枪” 2 个阶段的注意事项以及完成方法。 3.强调动作顺序、名称以及动作的重难点。 1.安排体育委员发令，班长记录成绩。 提前做好安全方面的措施。 安排见习生在跑道上来回巡视， 若有人摔倒或 者中暑及时将其搀扶， 并根据情况认真处理。 按照测试顺序依次给被测学生发放相应的号码牌。 注意提醒被测对象所剩圈数。 6.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干 （不包 括头、颈和四肢） 抵达终 点线后停表。  认真听讲，原地模仿 动作，知道动作的动 作名称、顺序、重难 点。 发令同学口令清楚，记录成绩的同学公平、认真。 2.参加测试的同学听 清口令，快速上道。 在测试过程中若出 现“极点”时，应及 时调整呼吸和步伐， 并积极迅速有力地 进行摆臂。 未参加测试的同学，在旁边给正在参加测试的同学加油 或者帮助刚参加完测试的同学放松。 4.见习生注意观察是 否有人摔倒或中暑，及时给予需要帮助的同学提供帮助，并将跑回来的同学号码牌收集起来交到老师处。 5..到达终点后，记得 用身体的躯干（不包 括头、颈和四肢）越 过终点线后沿并牢 记教师所报的名次， 等本组测试结束后到教