更年期营养与体重管理_培训讲座课件PPT.pptx

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2021-01-09 发布于江西
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;;;;3.1 更年期营养需求;? 食物多样，谷类为主； ? 吃动平衡，健康体重； ? 多吃蔬果、奶类、大豆； ? 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉； ? 少盐少油，控糖限酒； ? 杜绝浪费，兴新食尚。;;;;;;;体重指数 BMI是判断肥胖程度最实用的指标 BMI = 体重（公斤） ÷ [身高（米）]2;4.3.2 理想体重（IBW）;;17;双能X线DEXA测量生物电阻抗法（BIA）;4.4 肥胖的危害;4.5 中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）;4.6 减重：推荐遵循阶梯疗法;;;;73.1;