世界上最健康的早餐，值得收藏了.ppt

30、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片 31、牛奶松饼+白粥（还有肉松忘拍了）+小白菜+紫布李  32、南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米+提子  33、红薯粥+面包+烘蛋+猕猴桃 34、罗宋汤+刺猬馒头+提子+干果  35、印度飞饼+煎小香肠+胡萝卜西兰花+面糊+哈密瓜  36、萝卜牛肉卷+玉米粥+煎饺+橙  37、面包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜  经有关研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。 近期从网上看到一篇“世界上最健康的早餐”，材料很不错，汇成PPS提供给朋友们收藏！ Yangwj 50 2018.01.20 1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片  2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄 4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶 5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋 6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙 7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋 8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋 9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片 10、菠菜三明治+紫薯奶昔 11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋  12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片  13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米 14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋  15、芋头饼+水果小圆子  16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓  17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片  18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓 19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子 20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋 21、水果可丽饼+牛奶 22、黄油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麦片  23、生菜粥+香葱蛋饼+橙  24、鹌鹑蛋三明治+牛奶 25、海绵蛋糕+椒盐杏鲍菇+火龙果+牛奶麦片 26、蛋饼+胡萝卜山药炒芹菜+樱桃+小圆子  27、蛋花汤+香肠卷+橙 28、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋 29、玉米粥+葱香面包+西葫芦炒蛋+圣女果